Не само дехидратация, тя може да причини жажда
, Джакарта - Ще усещате жажда по -често, когато времето е горещо или когато ядете солени закуски. Трябва също да почувствате, че една чаша вода не е достатъчна, за да преодолеете тази жажда. Това всъщност е съвсем естествено, но ако чувствате жажда през цялото време или чувствате, че нищо за пиене или ядене наистина утолява жаждата ви, това вероятно е нещо повече от просто дехидратация.
Жаждата може да показва, че се потите повече или имате нужда от повече вода. Или може да е симптом на определени състояния и заболявания. Това състояние всъщност може да бъде и страничен ефект от определени хранителни модели. Така че, ако не можете да се отървете от това чувство на жажда, тогава има няколко възможни причини, за които може би никога не сте предполагали преди.
Прочетете също: Избягвайте тези 7 храни и напитки, когато сте дехидратирани
Причини за честа жажда освен дехидратация
Някои причини за честа жажда освен дехидратация включват:
Суха уста
Много сухата уста може да ви накара да ожаднеете. Но ксеростомията, по -известна като сухота в устата, е състояние, при което жлезите не произвеждат достатъчно слюнка, за да поддържат устата влажна. Това може да е резултат от лъчева терапия за рак, някои лекарства, пушене или дори просто стареене. Някои други симптоми освен жаждата са лош дъх и възпалени венци.
Ако имате сухота в устата, лекарите препоръчват първо да увеличите приема на вода. Най -добрият план за лечение може да варира за всеки индивид. Най -добре е обаче да видите зъболекар как да облекчите симптомите на състоянието.
Диабет
Когато имате диабет, глюкозата се натрупва в кръвта ви, принуждавайки бъбреците ви да работят твърде усилено, за да я усвоят. Когато бъбреците не могат да се справят, това кара тялото да произвежда повече урина от нормалното. Честото уриниране, друг често срещан симптом, ще предизвика жажда. Това води до това, че трябва да пиете повече течности, което от своя страна също може да изостри проблема.
Симптомът е известен също като полидипсия или това, което някои експерти наричат жажда, която изглежда не отшумява. Има обаче много други симптоми на диабет, така че не разчитайте само на жаждата като симптом на диабет. Попитайте Вашия лекар за всички здравословни проблеми, които може да имате, и той може да извърши тестове, за да установи причината за Вашата честа жажда.
Диабетът без захар също може да бъде причина за жажда. Въпреки че не е свързан с диабет, това е рядко бъбречно състояние, което причинява значителен дисбаланс на телесните течности. Хората с това състояние губят големи количества течност чрез повишено уриниране, което води до прекомерна жажда.
Прочетете също: Не само слабост, това са 6 ефекта от дехидратацията за тялото
Анемия
Хората с анемия се борят да произвеждат достатъчно здрави червени кръвни клетки, в резултат на което тялото се бори да получи кислорода, от който се нуждае. И тъй като анемията се влошава, тя може да доведе до повишена жажда, заедно с много други симптоми като слабост и умора. Тялото губи червените кръвни клетки по -бързо, отколкото те могат да заменят, и те ще се опитат да заменят загубените течности, като предизвикат жажда.
Диета с ниско съдържание на въглехидрати
Ако сте на диета с ниско съдържание на въглехидрати, като популярната кето диета, може да се почувствате по-жадни от обикновено. Оказа се, че това е нормален страничен ефект. Когато намалите значително приема на въглехидрати, гликогенът ще бъде изчерпан. За всеки грам гликоген има около 3 грама вода. Така че, когато сте на диета с ниско съдържание на въглехидрати или се опитвате да достигнете кетоза, ще загубите вода, тъй като тялото ви изгаря складирания гликоген и ви прави жадни от обикновено. Ето защо, докато сте на кето диета, например, е важно да поддържате нивата на течността високи.
Прекомерни спортове
Ако всъщност винаги обръщате внимание на количеството вода, което пиете, може да се объркате какво причинява честата ви жажда. Това обаче може да се случи, защото увеличавате продължителността или нивото на упражнения по време на тренировка. Ако сте по -активни през целия ден, количеството вода, което преди е работило за тялото, може вече да не е достатъчно. Когато тялото ви се поти повече, губи повече течности и трябва да започнете да пиете повече, за да компенсирате. Експертите предлагат да се пие вода 15 минути преди тренировка и след това да се пият 220 грама вода на всеки 20 минути, за да се предотврати дехидратацията.
Прочетете също: Дехидратацията може да причини световъртеж, ето обяснението
Това са някои от причините за честата жажда, която изпитвате. Ако подозирате, че това състояние е страничен ефект на заболяването, не бива да отлагате да направите преглед в най -близката болница. Незабавно отворете приложението и уговорете среща с лекар в най -близката болница. С помощта на приложението Така че, не е нужно да се притеснявате повече на опашки, защото можете да пристигнете само по време на изпита, така че не губите твърде много време. Практично нали? Нека използваме приложението сега!
