goodinseattle.com

Джакарта - Когато разбере, че е бременна, една жена обикновено ще се чувства много щастлива поради бременността. Бременността също обикновено се очаква с нетърпение, не само от бъдещите майка и съпруг, дори от родители и близки приятели. Но много неща ще се променят при една жена, когато е бременна. Той ще започне да мисли, дори да се тревожи за много неща, докато често не бъде увлечен от сънищата.

Причината, поради която бременните жени често мечтаят, обаче не е само това. Мери О'Мали, д -р, д -р, психиатър и специалист по сън в Центъра за разстройства на болницата Norwalk , Съединените щати разкриха, че движението на хормона прогестерон кара бременните жени да сънуват често и сънищата им също се чувстват по -реални.

Честотата на сънищата по време на бременност обикновено се увеличава. Това се причинява от прилив на хормони и смесица от емоции. Независимо дали мислите твърде много за състоянието на плода, мислите за процеса на раждане по -късно или дори се чувствате неспокойни от драстични промени във формата на тялото. ( ЧЕТЕТЕ СЪЩО: Останете да спите, въпреки че имате много мисли)

Ще повлияят ли сънищата, които преживявате, на плода?

Майката не трябва да се притеснява, защото сънят изобщо няма да попречи на здравето на плода. Причината, която има голямо влияние върху плода, е хранителният прием и ежедневните дейности на майката. Погрижете се за хранителния си прием по време на бременност и се опитайте да правите леки упражнения всеки ден, така че процесът на раждане да протича гладко.

И така, ако имате кошмари?

Ако често сънувате кошмари, не е нужно да изпадате в паника. Да кажем, че това е нормално и няма за какво да се притеснявате. Майките могат да използват това като начин да се справят с всички страхове, които изпитват. Например майките се страхуват, че бъдещото бебе няма да стане умно дете, когато порасне. Така че майката трябва да намери начини, за да може детето да стане умно, например да слуша музика заедно, да го кани да говори, да пее, да яде усърдно риба и други подобни. Също така не е нужно да вярвате в тълкуванията на сънищата и би било по -добре да кажете на съпруга си, за да се чувствате спокойни.

Какви са съветите за преодоляване на последиците от кошмарите?

Въпреки че все още може да се чувства страшно и стресиращо, ето няколко начина, които могат да ви помогнат да се справите с последиците от кошмарите:

• Не позволявайте на тези негативни ефекти да пречат на съня на майка ви. Опитайте се да запазите на майката достатъчно време за почивка. Помолете съпруга си или други най -близки хора винаги да придружават майката, докато спи.
• Продължавайте да мислите позитивно и разберете, че кошмарът всъщност се е случил, защото майката се е притеснявала твърде много за ненужни неща.
• Бъдете по -спокойни, като се приближите до Бог. Не позволявайте на лошите сънища да пречат на живота на майка ви в реалния свят. Ако имате проблеми със съня, опитайте се да успокоите ума си и правете неща, които ви карат да спите. И най -важното, не забравяйте да се молите.
• Също така създайте приятна атмосфера в стаята. Когато се събудите посред нощ, опитайте се да заспите отново. Можете също така да се възползвате от времето през деня, за да подремнете, за да поддържате състоянието си във форма.

Въпреки че не винаги протича гладко, бременността може да бъде много вълнуващ момент за майката. Ако възникне проблем, майката трябва да остане спокойна и да намери най -доброто решение, като го обсъди със съпруга си. Освен това можете да се свържете с лекаря, за да обсъдите чрез приложението . Мама може да разговаря Видео/гласово повикване и Чат . Хайде, Изтегли сега в App Store и Google Play! ( ЧЕТЕТЕ СЪЩО: 6 начина за преодоляване на страховете, които обикновено изпитват бременните жени)