goodinseattle.com

, Джакарта - Въпреки че йогата е древен спорт, тя се превърна в бързо развиващ се спорт. Всички от топ знаменитости или може би приятели и са правили йога. Йога упражненията осигуряват много ползи за тялото, включително повишаване на имунитета, подобряване на качеството на съня, намаляване на стреса и дори увеличаване на възбудата.

Йога е една от най -добрите двигателни техники за контролиране на ума и тялото в ежедневието, а интимните отношения не са изключение. Благодарение на йога някои хора дори могат да изпитат интензивни оргазми по време на секс. Не можете да повярвате? Докажете го, като редовно практикувате 7 вида движения на йога, за да увеличите страстта към секса следното:

1. Мъртви бъгове

2. Гледащо надолу куче

Това йога движение за повишаване на сексуалната възбуда е най -често срещаното и широко практикувано. Движение Гледащо надолу куче може да подобри способността на мускулите на тазобедрената става и свиването на коремните мускули. Вдишайте поне три пъти, докато правите това йога движение. Ръцете трябва да са в една линия с раменете. Поставете двете длани на пода. Разтворете краката си на ширината на бедрата. Уверете се, че гърбът ви е прав, а не извит, за да избегнете нараняване. На пръв поглед това йога движение прилича на обърната V форма.

3. Легнал гълъб

Легнал гълъб е йога движение за увеличаване на сексуалната възбуда, особено за мъжете и е много добро за позицията на мъжа отгоре при секс, защото може да направи правилния ъгъл на проникване. Заемете поза за сън, огънете левия крак нагоре и поставете десния крак отгоре, като отпусната седнала позиция.

4. Поза на котка и поза на крава

Комбинация от йога движения поза на котка и крава може да огъва движението на бедрата. За жените това движение може да подобри фокуса и по -добър контрол в тазовата област. Изпълнете това движение с вдишване и издишване 5 пъти подред.

5. Легнал вързан ангел

6. Честита поза на бебето

По време на секс често изпитвате болка в гърба или краката. Движение поза за щастливо бебе Това може да ви направи по -пъргави по време на секс и да намалите болката в определени части. Легнете по гръб, след това свийте коленете си към гърдите. След това дръжте пръстите на краката с две ръце. Подравнете глезените си с коленете, така че гърбът ви да е перпендикулярен на пода. Задръжте това движение за 3 до 5 минути.

7. Наклони на таза

Едно от препоръчаните йога движения за увеличаване на страстта е наклони на таза тъй като може да намали честотата на болка в таза и да укрепи таза. Легнете по гръб със свити колене и изправени крака. След това поставете ръцете си отстрани. Повдигнете и спуснете таза, така че тялото да образува мостова позиция (поза на мост). Задръжте коремните си мускули, докато тазът ви е изправен, след това бавно го спуснете към пода. Повторете това движение до 20-25 пъти.

Ако имате проблеми с интимните отношения, можете да използвате приложението да говоря или да обсъждам с лекар. Можете да се свържете с доверен експертен лекар чрез Видео/гласово повикване и Чат. Можете също така да закупите здравни продукти като необходимите лекарства чрез и вашата поръчка ще бъде доставена до вашата дестинация в рамките на един час. Хайде, Изтегли приложение сега в App Store и Google Play.

ЧЕТЕТЕ СЪЩО: 5 йога движения, за да подобрите настроението си през целия ден