5 начина за преодоляване на проблема с напукани устни по време на гладуване

, Джакарта - Проблем Това, което обикновено се случва по време на гладуване, са сухи и напукани устни. Ако не консумирате вода в продължение на десетина часа, със сигурност ще изсъхнат устните. Така че, за да преодолеете напуканите устни, имате нужда от някои от тези съвети. (Прочетете също: 4 съвета за поддържане на денталното здраве по време на гладуване)

  1. Пий много вода

Е, на разсъмване или ифтар, увеличете консумацията на вода. Не пийте кафе или чай твърде често, което всъщност може да намали влагата в устните ви. Когато нарушавате поста, разпръснете дейностите си, като пиете глътка по глътка вода. Като го прилагате редовно, можете да преодолеете напуканите устни, като същевременно замените загубените телесни течности.

  1. Почистване

Е, преди да си легнете, опитайте да направите ритуал търкане на устни поне 1-2 пъти седмично. За да направите това, всичко, от което се нуждаете, е мед и захар. Трикът, смесете двете съставки и го разтрийте по устните, докато търкате бавно, след което оставете да престои 2-3 минути. След това избършете устните, които са били скраб с нова топла кърпа, измита с вода с нормална температура. Този ритуал ще премахне мъртвите клетки на устните и ще направи устните по -еластични и меки. Не забравяйте да кандидатствате балсам за устни като довършителни , така че устните да останат хидратирани през цялата нощ, дори на следващия ден.

  1. Избягвайте солена и пикантна храна

Друг начин да се справите с напуканите устни е да избягвате солени и пикантни храни в suhoor. Пикантните и солени храни само ще ви дадат бърз ефект на жажда, а също така ще направят устните и гърлото ви горещи и сухи.

  1. Алое вера

Прилагането на алое вера през нощта може да бъде един от начините за справяне с напуканите устни. Начинът е прост, просто нанесете месото от алое вера върху устните и го оставете за една нощ. Ако сухите и напукани устни са достатъчно тежки, за да причинят рани, алое вера също може да излекува раните по устните ви. Е, като допълнителна полза, можете също да консумирате алое вера, за да охладите храносмилането и да облекчите мускулната болка. Освен това, след един ден дейности, които причиняват болка в тялото, яденето на алое вера също може да възстанови жизнеността на мускулите.

  1. Балсам за устни

Така че устните ви да останат хидратирани през целия ден, добре е да имате чанта балсам за устни и го прилагайте винаги, когато устните се чувстват сухи и напукани. Избирам балсам за устни неутрален, за да не ви накара да гладувате. Страхувам се, ако балсам за устни Ако опитате плодове или дори шоколад, се изкушавате да отмените и да нарушите концентрацията през целия ден.

В допълнение към споменатите по -горе методи, има няколко други неща, които можете да направите за лечение на напукани устни и това е по -скоро навик. Не хапете устните си твърде често, защото това само ще влоши сухите устни. Навикът да облизвате устните се оказва също така, че устните стават по -сухи. През този гладен месец опитайте да промените типа червило -mu като избягваш тип матов . матово червило има тенденция да изсушава устните и да губи влага.

Наистина сухи устни проблем много при гладуване. Поддържането на телесния прием на течности през месеца на гладно може да ви помогне да поддържате устните си овлажнени. Не забравяйте да ядете повече храни, които съдържат фибри и витамин С, и избягвайте пържените храни и тези, съдържащи кокосово мляко. (Прочетете също: 4 проблема с красотата, които се появяват по време на гладуване)

Ако искате да научите повече за преодоляването на напуканите устни през месеца на гладно, можете да попитате директно на . Лекарите, които са експерти в своите области, ще се опитат да предложат най -добрите решения. Как, стига Изтегли приложение чрез Google Play или App Store. Чрез функции Свържете се с лекар можете да изберете да разговаряте чрез Видео/гласово повикване или Чат .