Кога трябва да се правят тестове за холестерол при тийнейджъри?
Джакарта - Сигурни ли сте, че все още искате да подценявате високите нива на холестерол в организма? Много експерти казват, че високият холестерол може да причини различни проблеми в организма. От сърдечно -съдови заболявания до инсулт. Това е страшно, нали?
Знаете ли, че високият холестерол е безразборно? без значение жените или мъжете, стари или млади, и двамата имат риск от заразяване. Тъй като повечето случаи на висок холестерол са причинени от нездравословен начин на живот. Като прием на храна с висок холестерол, готова за консумация храна и рядко упражнения.
Що се отнася до холестерола, трябва да предприемем едно действие, за да определим нивата на холестерола в организма, а именно проверка на холестерола. Проверката на нивата на холестерола е много важна, особено за някой, който е изложен на висок риск.
Въпросът е кога е подходящият момент за проверка на холестерола при тийнейджърите?
Прочетете също: Внимавай! Високият холестерол предизвиква различни заболявания
Два пъти и зависи от състоянието на тялото
По принцип не е нужно да чакаме появата на различни симптоми, за да проверим холестерола. Препоръчваме тази проверка на холестерола да се прави редовно и възможно най -рано. Е, според Американската сърдечна асоциация, нивата на холестерола в кръвта трябва да се проверяват на всеки 5 години, след като човек навърши 20 години.
Ако обаче нивата на холестерола в организма надвишават 200 mg/dL, проверките на холестерола трябва да се правят на всеки 3 месеца, докато нивата се нормализират. Е, ако нивата на холестерола са нормални, тогава проверките на холестерола могат да се правят поне веднъж годишно.
Тогава какво ще кажете за тийнейджърите?
Експерти от Националния институт по сърце, бели дробове и кръв препоръчват разделянето на тестовете за холестерол при тийнейджърите на две. Първо на възраст между 9 и 11 години, след това се правят тестове за холестерол на възраст между 17 и 21 години. Въпреки това, лекарите ще препоръчат по -редовно да се правят тестове за холестерол, ако детето ви има състояния като:
Имате фамилна анамнеза за коронарна артериална болест.
Имате затлъстяване, диабет или хипертония.
Приемете диета с високо съдържание на мазнини.
Рядко спортувате и често ядете нездравословни храни.
Е, ако детето има горните условия, тогава тестът за холестерол трябва да се прави редовно.
Тогава какво ще кажете за процедурата? От нас се изисква да постите преди проверка на холестерола, поне 9-12 часа. Той има за цел да получи основната стойност на холестерола в тялото, без никаква намеса. В допълнение, проверките на холестерола трябва да се правят сутрин, след гладуване предната вечер.
В заключение, проверките на холестерола трябва да се правят възможно най -рано, преди да се появят различни симптоми. Защото, познавайки нивата на холестерола в организма, можем да поддържаме здравословни условия и да избягваме различни заболявания, причинени от високия холестерол.
Прочетете също: Съвети за проверка на кръвната захар и холестерола у дома
Преодолявайте с редовни упражнения
Като цяло, ако нивото на холестерола ви е вече високо, Вашият лекар ще Ви посъветва да спортувате редовно, преди да вземете лекарства. Не само това, дебелите хора също трябва първо да отслабнат. За тези с високи нива на триглицериди (вид мазнини, пренасяни в кръвта), е необходимо също да се намали консумацията на захар и въглехидрати.
И така, какво общо имат упражненията с високия холестерол? Е, според проучване, публикувано в списанието Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology, се казва, че упражненията могат да повишат нивата на добрия холестерол (HDL). Същото нещо откриха и експерти в „Липиди в здравето и болестите“. Според изследователите жените, които спортуват редовно, имат значително по -високи нива на HDL от жените със заседнал начин на живот.
За тези от вас, които страдат от висок холестерол и затлъстяване, упражненията също имат привилегии. Експерти казват в Journal of Obesity, упражненията като ходене, бягане и колоездене могат да понижат нивата на лошия холестерол (LDL) и триглицеридите.
Прочетете също: Обича да яде пържола, пазете се от високия холестерол
При избора на вида спорт обаче трябва да бъдете внимателни. Тъй като хората с висок холестерол имат натрупване на плака в кръвоносните съдове. Е, напрегнатите упражнения могат да направят тази плака отделена и отнесена от кръвния поток. Ударът може да запуши кръвоносните съдове, дори да ги напука. Искате ли да знаете последствията? Ако се случи разкъсване в мозъка, това може да доведе до инсулт, докато в сърцето може да причини инфаркт.
Ето защо първо трябва да обсъдите с Вашия лекар, за да изберете правилния тип упражнения като съвети за управление на високия холестерол. Разбира се, упражненията трябва да се правят постепенно и постепенно.
Искате ли да знаете повече за проблема по -горе? Или имате други здравословни оплаквания? Наистина можете да попитате лекаря директно чрез приложението. Чрез функциите за чат и гласови/видео разговори можете да разговаряте с лекари експерти по всяко време и навсякъде, без да е необходимо да излизате от къщата. Хайде, изтеглете го сега в App Store и Google Play!
