Значението на измиването на носа за здравето

, Джакарта - Петте сетива като основни рецептори за информация извън тялото трябва да се поддържат и грижат правилно, едно от които е носът. Често се забравя от хората, че носът трябва да се почиства редовно, за да може хората да дишат по -здравословно. Следното обяснява значението на измиването на носа.

Важното положение на носа при хората

Носът е много важно да се задържи, защото носът е първият орган, който филтрира дихателния въздух, който ще влезе в белите дробове. В допълнение, носът функционира, за да овлажнява и затопля въздуха, който ще влезе в тялото, така че температурата да е подходяща и оптимална за тялото.

Поради позицията си на първи орган, който взаимодейства с алергени и бактерии, мръсотията може да се натрупа в носната кухина. Ако това не се контролира, може да възникне инфекция в носната кухина и да доведе до усложнения в други органи на тялото, като белите дробове и сърцето, които получават кислород от носа.

Инфекцията в носа на по -опасен етап ще предизвика възпаление, наречено риносинузит. Това състояние ще доведе до затруднено дишане, тъй като дихателните пътища са блокирани от полипи, течности, гъбички, бактерии и микроби, които не се почистват. Затова измиването на носа, въпреки че звучи странно, е много важно да се направи.

Ползите от почистването на носа

Ползите от редовното почистване на носа са:

  1. Намалява риска от алергии чрез изчистване на частиците алергени от носа.

  2. Изчиства бактериите и вирусите от носа, за да намали инфекцията

  3. Намалява подуването на носната кухина и подобрява циркулацията на въздуха

  4. Намалява дразненето и увеличава влагата в носа.

Как да почистите носа

Почистването на носа е лесна процедура и може да се прави от всички възрасти. Просто трябва редовно да пръскате изотонична течност в ноздрите всеки ден и да я изплаквате.

Ако нямате изотоничен препарат за почистване на носа, можете да си направите сами, като смесите чаена лъжичка морска сол с 4 милилитра вода. Добавете щипка сода за хляб, за да избегнете възпаление по време на употреба. Поставете тази смес в ръката си и вдишайте от едната ноздра. Ако не издържате по този начин, можете да го излеете директно в носа си. Имайте предвид, че никога не използвайте остатъчната вода от приготвения разтвор.

Правете това почистване особено през дъждовния сезон, пътувайки до райони с мръсен въздух или райони с много алергени от природата, като например провинцията, горите и плажовете. Има и подходящият момент за почистване на носа е един час преди лягане, така че дишането ви да е по -гладко, когато тялото почива.

Е, ако имате въпроси относно чистотата на петте сетива, като носа или други здравословни състояния, нека попитаме лекар или специалист, използващ приложението. ! Можете да се свържете с лекаря чрез Видео/гласово повикване и Чат по всяко време и навсякъде. Хайде, Изтегли приложения в App Store и Google Play!

Прочетете също:

  • 10 факта за носа, които трябва да знаете

  • Познайте правилната техника на дишане при плуване

  • 4 Ползи от Тай Чи за дишане