Значението на измиването на носа за здравето
, Джакарта - Петте сетива като основни рецептори за информация извън тялото трябва да се поддържат и грижат правилно, едно от които е носът. Често се забравя от хората, че носът трябва да се почиства редовно, за да може хората да дишат по -здравословно. Следното обяснява значението на измиването на носа.
Важното положение на носа при хората
Носът е много важно да се задържи, защото носът е първият орган, който филтрира дихателния въздух, който ще влезе в белите дробове. В допълнение, носът функционира, за да овлажнява и затопля въздуха, който ще влезе в тялото, така че температурата да е подходяща и оптимална за тялото.
Поради позицията си на първи орган, който взаимодейства с алергени и бактерии, мръсотията може да се натрупа в носната кухина. Ако това не се контролира, може да възникне инфекция в носната кухина и да доведе до усложнения в други органи на тялото, като белите дробове и сърцето, които получават кислород от носа.
Инфекцията в носа на по -опасен етап ще предизвика възпаление, наречено риносинузит. Това състояние ще доведе до затруднено дишане, тъй като дихателните пътища са блокирани от полипи, течности, гъбички, бактерии и микроби, които не се почистват. Затова измиването на носа, въпреки че звучи странно, е много важно да се направи.
Ползите от почистването на носа
Ползите от редовното почистване на носа са:
Намалява риска от алергии чрез изчистване на частиците алергени от носа.
Изчиства бактериите и вирусите от носа, за да намали инфекцията
Намалява подуването на носната кухина и подобрява циркулацията на въздуха
Намалява дразненето и увеличава влагата в носа.
Как да почистите носа
Почистването на носа е лесна процедура и може да се прави от всички възрасти. Просто трябва редовно да пръскате изотонична течност в ноздрите всеки ден и да я изплаквате.
Ако нямате изотоничен препарат за почистване на носа, можете да си направите сами, като смесите чаена лъжичка морска сол с 4 милилитра вода. Добавете щипка сода за хляб, за да избегнете възпаление по време на употреба. Поставете тази смес в ръката си и вдишайте от едната ноздра. Ако не издържате по този начин, можете да го излеете директно в носа си. Имайте предвид, че никога не използвайте остатъчната вода от приготвения разтвор.
Правете това почистване особено през дъждовния сезон, пътувайки до райони с мръсен въздух или райони с много алергени от природата, като например провинцията, горите и плажовете. Има и подходящият момент за почистване на носа е един час преди лягане, така че дишането ви да е по -гладко, когато тялото почива.
Е, ако имате въпроси относно чистотата на петте сетива, като носа или други здравословни състояния, нека попитаме лекар или специалист, използващ приложението. ! Можете да се свържете с лекаря чрез Видео/гласово повикване и Чат по всяко време и навсякъде. Хайде, Изтегли приложения в App Store и Google Play!
Прочетете също:
10 факта за носа, които трябва да знаете
Познайте правилната техника на дишане при плуване
4 Ползи от Тай Чи за дишане
