goodinseattle.com

Джакарта - С наближаването на периода при жените се случват много промени, както физически, така и психологически. За някои жени преди менструацията да стане момент на значителна физическа промяна, една от които е появата на акне по тялото, особено по лицето.

Прочетете също: Разбирането на менструацията все още е погрешно

Знайте причините, които причиняват появата на акне по време на менструация

Като цяло, причината за акне, която се появява, когато жената навлиза в ПМС, се дължи на хормонални промени, така че хормоните стават нестабилни. Промените в нивата на хормоните могат да бъдат промени в кожата ви.

С наближаването на периода хормоните естроген и прогестерон изпитват увеличаване на броя на хормоните в женското тяло. Увеличаването на нивата на тези два хормона в организма също увеличава производството на себум в кожата.

Себумът е гъста, мазна субстанция, която действа като естествен лубрикант за кожата. Е, ако себумът, който се появи върху кожата, е смесен с мъртва кожа и бактерии П. акне ще запуши порите и в крайна сметка ще стане акне по кожата.

Как да се грижим за кожата, за да избегнем менструално акне

Най -добре е да се погрижите за кожата си преди менструацията, за да избегнете акне. Направете някои от тези начини, така че акнето да не се появи преди менструацията, а именно чрез:

1. Редовно измиване на ръцете

Не трябва да бъдете мързеливи да миете ръцете си, така че хигиената на ръцете ви да се поддържа винаги и да избегнете проблеми с акнето. Мръсотията по лицето може да се насочи през мръсни ръце. Не забравяйте да измиете ръцете си с течаща вода със сапун, така че хигиената на ръцете да се поддържа винаги.

2. Почиствайте лицето си всеки ден

Не бъдете мързеливи да почистите лицето си. Редовното измиване на лицето помага на кожата ви да избегне замърсяванията и замърсителите, които се залепват по лицето ви. Прахът и замърсителите, които се залепват по лицето, могат да запушат порите на лицето, което може да бъде причина за акне.

Прочетете също: Компресирането на лицето с топла вода може да излекува акнето?

3. Обърнете внимание на храната, която консумирате

В допълнение към поддържането на личната хигиена, обръщането на внимание на вида храна, която консумирате преди менструацията, може да бъде мощен начин за намаляване на акнето, което се появява по тялото и лицето ви. Храни, които съдържат високо съдържание на мазнини и сол, предизвикват растежа на акне по кожата. Не само това, храни, съдържащи млечни продукти, могат да предизвикат мастни жлези по кожата и да увеличат риска от акне по кожата на човек.

4. Практикувайте здравословен начин на живот

Воденето на здравословен начин на живот е един от начините, по които можете да избегнете различни здравословни проблеми, един от които е акнето. Може да се направи достатъчно време за почивка, за да се избегне появата на акне по кожата. В допълнение, повишените нива на стрес в организма предизвикват глюкокортикоиди, които могат да увредят структурата на кожата и нейната функция. Не забравяйте да спортувате редовно, защото упражненията помагат за намаляване на нивата на стрес в организма.

5. Консумация на вода

Не забравяйте редовно да консумирате вода, за да задоволите нуждите на тялото си от течности на ден. Достатъчните нужди от вода в организма също могат да избегнат проблеми с акне, които се появяват по кожата.

Направете правилното лечение, ако се появи пъпка по кожата ви, когато дойде вашият месец. Правилното боравене може да намали риска от други здравословни проблеми в тялото ви. Можете да изберете лекаря в правилната болница според вашите нужди чрез приложението . Хайде, Изтегли приложение сега в App Store и Google Play!

Прочетете също: Ето как да се отървете от акне с естествени методи