Мит или факт, бременните жени са уязвими за CTS

Джакарта - Синдром на карпалния тунел (CTS) се характеризира с изтръпване в китките и пръстите. Този синдром може да засегне всеки, независимо от възрастта. Бременните жени обаче са по -податливи на CTS. Особено ако правите дейности, които включват ръцете ви, като пишете, имате наднормено тегло или имате гестационен диабет.

В допълнение, бременните жени са податливи на CTS поради хормонални промени, които правят тялото излишна течност. След това излишната течност може да проникне през тъканите на тялото и да окаже натиск върху нервите в китката. Това причинява CTS при бременни жени.

Прочетете също: Синдром на карпалния тунел Опасност или не, Да?

По този начин преодолейте CTS при бременни жени

CTS е много тревожна дейност, тъй като симптомите не са само изтръпване в китката и пръстите. Бременните жени, засегнати от CTS, също ще изпитат други симптоми като скованост, болка, усещане за топлина и подуване на китките. Освен това палецът, показалецът и средният пръст също могат да се почувстват изтръпнали и трудно да се хванат.

Въпреки че обикновено отшумява сам след раждането, ако симптомите на CTS по време на бременност са много притеснителни, майката трябва да се консултира с лекар. За да стане по -лесно, мама може Изтегли приложение да говоря с лекаря чат или уговорете среща с гинеколог в болницата, за да може да се извърши лечение.

В допълнение към предписването на лекарства, лекарите обикновено предлагат и някои домашни средства за облекчаване на симптомите, като например:

1. Незабавно почивайте, когато се появят симптомите

Когато се появят симптоми на CTS, трябва да напуснете всички дейности и да починете ръцете си за известно време. Подпрете ръцете си с помощта на възглавница или навита кърпа и се отпуснете за малко. Ако искате да спите, избягвайте позицията на ръцете, поддържащи главата.

Прочетете също: Разберете 4 важни факта за CTS, известен също като синдром на карпалния тунел

2. Масаж на ръцете

Помолете партньора или близките си да масажират китките, пръстите, ръцете и гърба ви, когато почувствате симптоми на болка поради CTS. Това може да намали болката и изтръпването, които се усещат.

3. Компресирайте с кубчета лед

Когато се появят симптоми на изтръпване, можете да компресирате областта на ръцете с помощта на кубчета лед, увити в кърпа или тънка кърпа, само за 10 минути. Ако нямате кубчета лед, опитайте да накиснете ръцете си в студена и топла вода, като ги редувате за една минута всяка.

4. Ръчна гимнастика

За да намалите симптомите на изтръпване и болка, можете да правите и упражнения за ръце. Номерът е да движите китката си нагоре и надолу 10 пъти. След това направете юмрук и отворете позиция 10 пъти и направете буквата „О“, като прикрепите последователно всички пръсти към палеца.

Прочетете също: За да избегнете CTS синдром, следвайте тези прости съвети

5. Йога

Освен че може да облекчи стреса и да увеличи гъвкавостта на тялото, практикуването на йога може да облекчи и симптомите на CTS по време на бременност, знаете. Това упражнение е полезно и за укрепване на китката. Уверете се обаче, че йога движенията, които правите, не увреждат бременността ви, става ли? Можете да говорите с Вашия лекар за това.

В допълнение към тези начини, CTS може също да бъде предотвратено от появата, като винаги поддържате здравословна диета. Особено яжте храни, богати на витамин В6, като спанак, моркови, картофи, авокадо, банани и хляб. Също така не забравяйте да пиете достатъчно вода и да си почивате.

Справка:
NHS UK. Достъп през 2020 г. Синдром на карпалния тунел по време на бременност
Baby Center. Достъп до 2020 г. Синдром на карпалния тунел при бременност (естествени средства)
Healthline. Достъп до 2020 г. Какво причинява синдрома на карпалния тунел по време на бременност и как се лекува?
Healthline. Достъп през 2020 г. 15 богати на витамини В-6 храни