Мит или факт, бременните жени са уязвими за CTS
Джакарта - Синдром на карпалния тунел (CTS) се характеризира с изтръпване в китките и пръстите. Този синдром може да засегне всеки, независимо от възрастта. Бременните жени обаче са по -податливи на CTS. Особено ако правите дейности, които включват ръцете ви, като пишете, имате наднормено тегло или имате гестационен диабет.
В допълнение, бременните жени са податливи на CTS поради хормонални промени, които правят тялото излишна течност. След това излишната течност може да проникне през тъканите на тялото и да окаже натиск върху нервите в китката. Това причинява CTS при бременни жени.
Прочетете също: Синдром на карпалния тунел Опасност или не, Да?
По този начин преодолейте CTS при бременни жени
CTS е много тревожна дейност, тъй като симптомите не са само изтръпване в китката и пръстите. Бременните жени, засегнати от CTS, също ще изпитат други симптоми като скованост, болка, усещане за топлина и подуване на китките. Освен това палецът, показалецът и средният пръст също могат да се почувстват изтръпнали и трудно да се хванат.
Въпреки че обикновено отшумява сам след раждането, ако симптомите на CTS по време на бременност са много притеснителни, майката трябва да се консултира с лекар. За да стане по -лесно, мама може Изтегли приложение да говоря с лекаря чат или уговорете среща с гинеколог в болницата, за да може да се извърши лечение.
В допълнение към предписването на лекарства, лекарите обикновено предлагат и някои домашни средства за облекчаване на симптомите, като например:
1. Незабавно почивайте, когато се появят симптомите
Когато се появят симптоми на CTS, трябва да напуснете всички дейности и да починете ръцете си за известно време. Подпрете ръцете си с помощта на възглавница или навита кърпа и се отпуснете за малко. Ако искате да спите, избягвайте позицията на ръцете, поддържащи главата.
Прочетете също: Разберете 4 важни факта за CTS, известен също като синдром на карпалния тунел
2. Масаж на ръцете
Помолете партньора или близките си да масажират китките, пръстите, ръцете и гърба ви, когато почувствате симптоми на болка поради CTS. Това може да намали болката и изтръпването, които се усещат.
3. Компресирайте с кубчета лед
Когато се появят симптоми на изтръпване, можете да компресирате областта на ръцете с помощта на кубчета лед, увити в кърпа или тънка кърпа, само за 10 минути. Ако нямате кубчета лед, опитайте да накиснете ръцете си в студена и топла вода, като ги редувате за една минута всяка.
4. Ръчна гимнастика
За да намалите симптомите на изтръпване и болка, можете да правите и упражнения за ръце. Номерът е да движите китката си нагоре и надолу 10 пъти. След това направете юмрук и отворете позиция 10 пъти и направете буквата „О“, като прикрепите последователно всички пръсти към палеца.
Прочетете също: За да избегнете CTS синдром, следвайте тези прости съвети
5. Йога
Освен че може да облекчи стреса и да увеличи гъвкавостта на тялото, практикуването на йога може да облекчи и симптомите на CTS по време на бременност, знаете. Това упражнение е полезно и за укрепване на китката. Уверете се обаче, че йога движенията, които правите, не увреждат бременността ви, става ли? Можете да говорите с Вашия лекар за това.
В допълнение към тези начини, CTS може също да бъде предотвратено от появата, като винаги поддържате здравословна диета. Особено яжте храни, богати на витамин В6, като спанак, моркови, картофи, авокадо, банани и хляб. Също така не забравяйте да пиете достатъчно вода и да си почивате.
