Преяждането може да означава разстройство на преяждането

Джакарта - Почти всеки е преяждал от време на време, но какво ще стане, ако това състояние се появява многократно? Внимателен разстройство на преяждане , състояние, при което преяждате в големи количества и за кратък период от време, дори когато не сте гладни, докато самото тяло не се чувства неудобно.

Когато имате разстройство на преяждане, непременно ще се почувствате неудобно, че сте изяли голямо количество храна, и си обещайте да спрете да го правите. Усещате обаче принуда, така че не можете да устоите на желанието да продължите да преяждате.

Какво кара някой да има разстройство на преяждането?

Досега не е известно какво причинява преяждане на човек. Има обаче няколко фактора, за които се смята, че увеличават риска от хранителни разстройства, включително фамилна анамнеза за същите психични проблеми, генетични елементи и други психологически проблеми, като тревожни разстройства, стрес и депресия.

Прочетете също: Здравни проблеми, причинени от разстройство на преяждането

Не беше обаче само това. Диетата и неправилният образ на тялото също увеличават риска от хранителни разстройства. Проучване озаглавено Последни постижения в изследванията за развитието и факторите на риска при хранително разстройство пише, че хората с разстройства на преяждане са склонни да имат отрицателни образи на тялото и да имат история на диета и преяждане.

Оказа се, че не всяко преяждане е хранително разстройство

Така че, важно е да знаете разликата между яденето на големи количества храна и храненето, което води до симптоматични състояния разстройство на преяждане .

Преяждането се случва на всеки. Може да ви хареса да хапнете няколко парчета пица или яжте твърде много пуканки докато гледате филм. Просто казано, няма определени насоки за това колко храна се счита за прекомерна за нормалното преяждане.

Прочетете също: Децата също могат да получат преяждане, наистина?

Като цяло хората, които преяждат, са склонни да ядат по -често, отколкото от време на време, но на много големи порции. Също така, имайте предвид, че яденето на закуски през целия ден не се счита за преяждане. Тогава как може да се извика условие разстройство на преяждане?

Основната разлика между нормалното преяждане и хранителните разстройства е, че хората с хранителни разстройства ядат по -бързо, нямат контрол върху количеството храна, която приемат, и се чувстват виновни след епизода.

Тези със симптоми разстройство на преяждане може да признаят, че са загубили контрол какво и колко са яли, когато е възникнал епизодът. Те се чувстват принудени да ядат, сякаш това е задължение, което не може да бъде пренебрегнато.

Друга основна разлика между нормалното преяждане и водещото до разстройство на преяждането е чувството на отвращение, което всъщност пречи на хората с разстройство на преяждане да се хранят. Междувременно, при нормални условия, хората, които преяждат и се чувстват отвратени от тези условия, определено ще спрат дейността си.

Прочетете също: Страдате от разстройство на преяждането, имате ли нужда от помощ от психотерапевт?

Предотвратяване на разстройство на преяждането

Най -добрият начин за справяне със симптомите разстройство на преяждане е незабавно да потърсите помощ. Можете да кажете състоянието, което изпитвате, на психолог директно чрез приложението . Ако смятате, че трябва да отидете в болницата, заявлението Също така може да ви помогне да не стоите на опашка за лечение.

Доколкото е възможно, избягвайте това, което провокира появата на преяждане, особено стрес, депресия и прекомерна тревожност. Правете забавни дейности, леки упражнения всеки ден, йога и медитация, за да контролирате стреса, който изпитвате.

Справка:
Много добре Ум. Извлечено 2020. Какво представлява преяждането?
Bakalar JL, Shank LM, Vannucci A, Radin RM, Tanofsky-Kraff M. 2015. Достъп 2020. Последни постижения в изследванията за развитието и рисковите фактори при хранителни разстройства. Curr Психиатрия Rep. 17 (6): 42.
Healthline. Достъп до 2020 г. Разстройство на преяждане: симптоми, причини и молба за помощ.