6 начина да преодолеете децата, които обичат да хапват

, Джакарта - През периода на растеж хранителните нужди и апетитът на децата са наистина високи. Децата обичат да закусват, наистина няма проблем, стига честотата да не е прекомерна. Защото ако е прекомерно, може да има риск от затлъстяване, до затлъстяване.

От една страна, закуските или закуските наистина могат да допринесат за храненето на децата. От друга страна, прекаленото похапване може да намали апетита на децата по време на обяд или вечеря. Въпреки че вашето малко не винаги яде три пъти на ден, все пак може да затлъстее, ако закусва твърде често.

Съобщава се от Washington Post, Педиатър от болница Мериленд, САЩ, Даниел Х. Фелдман обясни, че навикът да се яде, когато не е гладен, е голям проблем, който се среща при децата в Америка. Този навик е една от причините за високия процент на детско затлъстяване в Америка.

Прочетете също: Това е опасността зад закуските за деца

След като разбере рисковете, следващата задача на майката е да регулира модела на закуска на детето. За това помислете за някои съвети за справяне с деца, които обичат да хапват.

1. Интроспекция и дайте пример

Не е тайна, че децата са склонни да подражават на навиците на родителите си. Преди да се скарате на мъничето си, че яде твърде много закуски, трябва първо да се самоанализирате. Харесвате ли вие и други семейства за закуска? Ако е така, също трябва да спрете този навик.

Ако майката все още обича да закусва, детето ще види този навик като нещо, което може да се направи, защото майката също го прави. Така че, колкото и често майката да я съветва и забранява закуска , вашето малко ще продължи да пита. Затова обърнете внимание на навиците на майките и семействата у дома.

2. Дайте разбиране за прекомерни закуски

В допълнение към даването на пример, майките също трябва да дадат разбиране за опасностите и рисковете от преяждането при деца. Особено ако любимите закуски на детето са нездравословни храни, например пържени в олио за готвене, немити или бърза храна с високо съдържание на холестерол.

Майките трябва да учат малките си да сортират храната въз основа на храненето им и да обучават малките си за съдържанието на любимите им закуски. Надяваме се, че колкото по -дълго отнеме, мъничето ще е по -наясно и ще може да наложи спирачките на навиците си за хапване.

3. Правете здравословни закуски

Представете и избор от алтернативни закуски, които са по -здравословни, но не по -малко вкусни и интересни. Поради тази причина майките трябва да бъдат по -креативни в променянето на вида и външния вид на закуските на малките си. Това е така, защото малките деца са склонни да се отегчават бързо и са по -привлечени от визуално привлекателните храни. Освен това носете тези здравословни закуски за вашето мъниче, за да не закусва на случаен принцип в училище.

Прочетете също: Съвети за преодоляване на деца, които предпочитат закуски, отколкото да се хранят у дома

4. Ограничете джобните пари

Следващият начин да се справите с децата, които обичат да закусват, е да ограничите джобните си пари. Ако майката е свикнала да дава големи джобни пари, започнете да печелите от преизчисляване на ежедневните нужди от храна и закуски на малкото. Не забравяйте, дайте на вашето мъниче разбиране защо майката намалява джобните си пари.

5. Задайте време за хранене и закуска

Следващият ефективен начин за намаляване на децата, които преяждат, е да бъдат дисциплинирани да управляват времето за хранене и да хапват деца. Избягвайте да давате време закуска преди обяд или вечеря. Ако вашето малко хленчи за лека закуска преди уречения час, помолете го да изчака, докато дойде времето. С това майките могат да тренират и детска дисциплина.

6. Яжте преди да излезете

Преди да отидете в мола, парка, къщата на роднина или да играете с приятели, винаги канете малкото си да яде, докато не се насити. Особено ако времето за игра е близо до обяд. Затова пригответе и поканете вашето мъниче да яде. Защото, когато е пълен, вашето малко е по -малко склонно към закуска.

Прочетете също: Любимите калории за закуска на индонезийския народ са супер гадни

Ако детето често се храни небрежно, ще има риск детето да има болки в стомаха или кашлица поради нездравословни хранителни съставки. Ако вашето малко е болно, можете да се свържете с лекаря чрез приложението . Чрез функции Чат и Гласови/видео разговори , майките могат да разговарят с експерти лекари, без да е необходимо да напускат къщата. Хайде, Изтегли приложение сега в App Store и Google Play!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found