Остро ароматизирани, това са ползите от Дуриан за тялото
, Джакарта - Дурианският плод е рай на земята за тези фенове на този отличителен аромат. Зад твърдата и остра кожа дурианският плод е много вкусен за ядене и има безброй ползи за здравето на организма, тъй като съдържа различни витамини, минерали, мазнини, въглехидрати и протеини в него. Ето 10 ползи от дуриана за здравето на тялото.
Прочетете също: 7 невероятни ползи от Durian, които трябва да знаете
- Усилвател на енергия
Допълнителна енергия след консумация на плодове от дуриан се получава от три вида естествени захари, съдържащи се в него, а именно захароза, фруктоза и глюкоза. Ако по всяко време се чувствате много слаби, опитайте се да ядете един плод, за да получите повече енергия.
- Анти рак
Фитонутриенти и фитостерол са две важни вещества, съдържащи се в дуриана и се смята, че могат да убиват клетките, причиняващи рак. Освен че са противоракови, тези две вещества могат да подобрят и противотуморните реакции в организма, като увеличат работата на имунната система.
- Поддържайте здравето на кожата
Витамин С, съдържащ се в плодовете на дуриан, е поддържащ фактор за производството на колаген, който е важен протеин, открит в кожата, костите, сухожилията, връзките и кръвоносните съдове. Самият колаген е необходим за поддържане на здрава кожа, която действа като стяга кожата и ускорява процеса на зарастване на рани.
- Подобрете храносмилането
Дуриан съдържа тиамин, който е витамин В1, който произвежда солна киселина в стомаха, която е добра за храносмилането. С наличието на тези вещества в стомаха, излишната стомашна киселина ще бъде неутрализирана, така че дразненето на стомашната стена може да бъде преодоляно.
Прочетете също: Правила за здравословно хранене на Дуриан, за да останете здрави
- Справяне със стреса и депресията
Дуриан съдържа витамин В6, който е един от важните хранителни вещества за производството на серотонин, хормон, който може да предотврати депресия, тревожност, безсъние и стрес. Хората с редица от тези състояния ще имат ниски нива на витамин В6 в организма.
- Преодоляване на запек
Високото съдържание на фибри в плодовете на дуриан ще помогне за усвояването на водата от консумираната храна или напитка. В допълнение, фибрите също играят важна роля в храносмилателния тракт, което прави храносмилателния тракт гладък и предотвратява запек.
- Преодоляване на мигрена
Съдържащият се в дуриан рибофлавин е ефективен при преодоляване на мигрена. Можете да опитате да ядете този плод, когато главата ви се чувства силно пулсираща.
- Поддържайте здравето на мускулите и нервите
Плодовете на дуриан съдържат магнезий и витамини от група В, които могат да поддържат и възстановяват нервната клетъчна система. Ако нервните клетки в тялото работят правилно, мускулните контракции ще работят още по -добре.
- Поддържайте костната плътност
Този плод е богат на калий. Е, самият калий функционира като подпомага разпространението на калций в тялото, който е необходим на костите.
- Поддържане на здравето на щитовидните хормони
Високото съдържание на мед в плодовете на дуриан действа като йод, който е важно хранително вещество в метаболизма на щитовидната жлеза.
Прочетете също: Причини Плодовете Дуриан не се препоръчват за диетично меню
Не се препоръчва да се консумират алкохолни напитки заедно с този плод. Причината е, че дурианът съдържа вещества, които могат да потискат работата на ензимите, открити в храносмилателния тракт, ако се консумират заедно с алкохол. В резултат на това може да се появи гадене, повръщане и сърцебиене.
Въпреки че има много добри ползи за организма, консумацията на твърде много дуриан също има лош ефект върху тялото. Ако имате здравословни проблеми след консумацията на този един плод, незабавно го обсъдете с експертен лекар в приложението , да. Правилното лечение ще ви предпази от опасни усложнения.
