Това е причината содата да е напитка, която трябва да се намали
, Джакарта - Кутия студена газирана напитка може да е освежаваща. Знаеш ли обаче, оказва се, че този вид напитка не се препоръчва да се консумира в излишък. Има много причини, поради които газираните напитки трябва да бъдат намалени. Не без основание, този вид напитка може действително да увеличи риска от здравословни проблеми.
Прекомерната консумация на безалкохолни напитки може да предизвика наддаване на тегло, тъй като тези напитки имат високо съдържание на захар. Както е известно, наднорменото тегло или затлъстяването могат да увеличат риска от различни здравословни проблеми. В допълнение, какво друго може да се случи, когато човек консумира твърде много газирани напитки? Разберете тук!
Прочетете също: Твърде много консумация на сода може да предизвика това заболяване
Лошото въздействие на безалкохолните напитки
Безалкохолните напитки обикновено съдържат газирана вода, подсладители, багрила и консерванти. Някои видове безалкохолни напитки също често съдържат кофеин и алкохол, макар и в малки количества. Това е една от причините безалкохолните напитки да не се консумират в излишък.
Смята се, че газираните напитки увеличават риска от заболявания, като инсулт, високо кръвно налягане, бъбречни нарушения, затлъстяване, рак. По -долу е обяснение за риска от заболяване, което може да възникне и причините за намаляване на газираните напитки!
1. Затлъстяване
Прекомерната консумация на безалкохолни напитки може да увеличи теглото и да доведе до затлъстяване. Съдържанието на захар в тази напитка може да се натрупа и да предизвика мастни натрупвания в тялото. Затлъстяването може да бъде и „вход“ към други заболявания.
2. Риск от инсулт и инфаркт
Газираните напитки също могат да увеличат риска от инсулт и инфаркт. Рискът от това заболяване става по -голям, ако газираните напитки се консумират в излишък, например всеки ден. Причината, консумацията на алкохолни напитки може да повиши нивата на холестерола, инсулиновата резистентност и възпалението.
Прочетете също: Потреблението на газирани безалкохолни напитки предизвиква главоболие?
3. Задействане на диабет
Високите нива на захар в безалкохолните напитки могат да предизвикат диабет, заболяване, което възниква поради високи нива на захар в кръвта. Ако свикнете, това състояние също може да увеличи риска от усложнения, свързани с други заболявания.
4. Стоматологични проблеми
Освен че предизвиква диабет, високото съдържание на захар в безалкохолните напитки може да повлияе и на здравето на зъбите. Съдържанието на глюкоза и фруктоза в безалкохолните напитки може да увеличи риска от кариес. Газираните напитки съдържат и киселини, които могат да увредят зъбния емайл. За да намалите риска от кариес, се препоръчва винаги да миете зъбите си, особено след пиене на сода.
5. Остеопороза
Прекомерната консумация на сода също може да увеличи риска от остеопороза. Това се случва, защото се казва, че безалкохолните напитки предизвикват намаляване на способността за усвояване на костния калций. Смята се, че това увеличава риска от остеопороза. Досега обаче са необходими допълнителни изследвания, за да се докаже това.
Въпреки това, това не означава, че консумацията на сода е напълно забранена, просто трябва да се намали. Консумирането на газирани напитки в ограничени количества е относително безопасно, тъй като нивата на изкуствените подсладители се считат за вредни за здравето. Препоръчително е обаче да изберете диетична сода, която има по -малко калории. Все пак безалкохолните напитки не трябва да се консумират в повече, камо ли да се консумират всеки ден.
Прочетете също: Твърде често пиенето на сода причинява бъбречни нарушения?
Имате здравословен проблем и се нуждаете от незабавен съвет от лекар? Използвайте приложението просто. Можете лесно да се свържете с лекаря чрез Видеоклипове / Гласово повикване или Чат . Получете информация за здраве и съвети за здравословен начин на живот от доверени лекари. Хайде, Изтегли приложение сега в App Store и Google Play!
