Как да приложим навика за пиене на вода при деца

, Джакарта - Пиенето на вода е много важно за организма, включително за организма на децата. Като родители, нашата работа е да гарантираме, че техните нужди от течности са задоволени. За съжаление, понякога децата са мързеливи или забравят да пият достатъчно вода. Те всъщност предпочитат да консумират бутилирана вода с различни аромати и изкуствени подсладители, които далеч не са здравословни.

Въпреки че може да не успеете да прекарате 24 часа с детето си и да се уверите, че то или тя пие редовно вода, родителите все пак могат да ги приучат да пият редовно минерална вода, поне 6 чаши на ден. Започнете да учите децата за важността на питейната вода чрез тези 9 лесни начина:

1. Дайте пример

Обикновено децата обичат да имитират или да имитират това, което правят техните родители. Редовно давайте модел за подражание, като консумирате и вода пред детето. Например да пиете вода, докато не се приберете у дома след пътуване, след тренировка или след работа.

2. Избягвайте пакетираните напитки

Трябва да напълним хладилника с минерална вода, както и на масата за хранене. Избягвайте да съхранявате пакетирани напитки в хладилника. Това е за формиране на мисълта у децата, че ако са жадни, пийте вода, а не друга вода. Избягвайте да давате голям избор от напитки с пакетирани напитки, цветни и други аромати, които могат да направят децата удобни и да откажат минерална вода.

Прочетете също : Ето предимствата, ако детето ви редовно пие мляко

3. Лесен за достигане

Осигурете вода или минерална вода на лесно достъпни места в къщата или около нея. По този начин детето няма да има проблеми с набавянето на вода.

4. Подгответе се за всяко пътуване

Когато пътуваме, независимо дали с личен автомобил или обществен транспорт, винаги трябва да приготвяме вода в лесна за пренасяне бутилка. Поставете няколко бутилки в личен автомобил или в чанта, ако пътувате с градски транспорт.

5. Дайте обяснение

Чрез леко обяснение за ползите от водата за тялото, тя може да добави прозрение и да отвори съзнанието на децата за значението на тези течности за тялото. Използвайте лесен за разбиране език.

6. Възползвайте се от дейностите

Включете детето в забавни дейности, като напр семейно управление , сутрешна разходка или следобедно колоездене, за да свикнете с питейната вода. Защото, когато е уморен след дейност, това, от което се нуждае, е вода, за да утоли жаждата си.

Прочетете също : 4 начина да насочите детския спортен талант

7. Направете пиенето забавно

За да направите пиенето по -забавно, добра идея е да приготвите чаша или бутилка за пиене с анимационен герой или Супер герой любимата на детето.

8. Не насилвайте

Учете децата, като ги поканите да пият вода по забавен начин. Няма нужда да насилвате или карате децата да чувстват, че пиенето на вода е досадно и натоварващо занимание.

9. Правете го отново и отново

Добрите навици не се формират незабавно, всички отнемат време и трябва да се правят многократно, така че да бъдат вградени в съзнанието на децата. Не се уморявайте да свикнете с нещо добро при децата, ОК!

Ако навикът да пиете вода вече е заложен в съзнанието на детето. Така че при всяко състояние детето ще даде приоритет на консумацията на минерална вода в сравнение с пиенето на други пакетирани напитки. Той дори би го направил, когато майката не беше с него.

Ако имате други проблеми по отношение на здравословните и хранителни нужди на вашето малко дете, не се колебайте да го обсъдите с лекар -експерт тук чрез приложението в Изтегли в Google Play или App Store. Без значение колко сте заети, можете да задавате въпроси навсякъде и по всяко време чрез Чат и Гласови/видео разговори .


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found