goodinseattle.com

Джакарта - В разгара на пандемията от коронавирус, която все още не е намерила светло място, трябва да се грижите не само за физическото здраве, но и за психическото. Количеството новини, което се появява в разгара на епидемия като тази, често кара хората да се стресират, защото истината все още се съмнява. Всъщност стресът, дължащ се на прекомерно притеснение, е много вреден за вашето физическо и психическо здраве.

Прочетете също: Колко време отнема да се излекува Корона

Както наскоро се говори, за което става въпрос излъчвани съобщения който спомена името на вирусолог от Факултета по ветеринарна медицина UGM като източник. Той спомена, че витамин Е може да се използва като лекарство като противоотрова срещу корона вируса. Как схемата на витамин Е може да бъде противоотрова срещу корона вируса?

Схема на витамин Е за преодоляване на коронавируса

За да се поддържа добре имунната система на организма, тялото се нуждае от микроелементи, а именно хранителни вещества, които съдържат редица необходими витамини и минерали. Витамините са основни вещества, необходими за подпомагане на метаболитните процеси в организма. Самият процент не е много, но има важна роля. Един от тях е витамин Е, който е важен за имунната система.

В света на медицината витамин Е е известен като алфа токоферол, който е мастноразтворим витамин. Този витамин функционира, за да поддържа имунната система, да поддържа здрава кожа, да поддържа плодовитостта на репродуктивните органи и да поддържа здравето на очите, мозъка и кръвните клетки. Витамин Е действа и като антиоксидант, който функционира за поддържане на функцията на клетъчната мембрана.

Моля, обърнете внимание, че корона вирусът може да атакува кръвни клетки, след което да повреди кръвоносните съдове в тях. В тази връзка витамин Е е необходим на организма, за да предпази кръвоносните съдове от увреждане от вируси. Може да се каже, че лечебният процес на коронавируса ще зависи от силата на имунната система на всеки страдащ.

Прочетете също: Заразна ли е короната по време на секс?

Разчитайки на имунната система на всеки организъм

До днес (2/4) коронавирусът е заразил стотици хиляди хора по целия свят. Междувременно в Индонезия броят на положителните жертви на коронавирус достигна 1677, с общ брой 157 смъртни случая и общо възстановяване от 103 души. Като има силна имунна система, човек е направил първата стъпка в предотвратяването на разпространението на вируса.

До публикуването на тази статия не беше ясно кога ще бъде налична корона ваксината. Поради това Министерството на здравеопазването на Индонезия непрекъснато призовава всички индонезийски хора винаги да водят чист и здравословен начин на живот и винаги да поддържат имунната си система. Само чистият начин на живот не е достатъчен, за да подобри имунната система на организма, ето храни с високо съдържание на витамин Е, които можете да консумирате:

• Слънчогледово семе. Слънчогледовите семена, или по -известни като куачи, съдържат високи нива на витамин Е и селен. И двете съставки са в състояние да предпазят клетките на тялото от увреждане, причинено от свободните радикали.

• Лешници. Лешниците са добър източник на витамин Е, мед и манган. Не само това, лешниците са с високо съдържание на омега-6 и омега-9 мастни киселини. При редовна консумация имунната система автоматично ще се повиши и тялото няма да бъде податливо на опасни вируси.

• Тиквени семена. Тиквените семки съдържат витамин Е и бета-каротин, които са в състояние да поддържат клетките на тялото. Не само това, тиквените семки са източник на здравословни масла, магнезий и други хранителни вещества, които са добри за поддържане на здрави кости и сърце.

• Бадеми. В една унция бадеми има 6,78 милиграма витамин Е, който функционира като антиоксидант и предпазва организма от окислителни увреждания. Този витамин също е отговорен за пренасянето на холестерола през кръвта.

• Манго. В допълнение към витамин Е, мангото съдържа също витамини А, С, калий и фибри. Редовното ядене на манго може да поддържа имунната система и да поддържа храносмилателната система, както и здрава коса, очи и кожа.

• Авокадо. Не само витамин Е, авокадото също е богато на витамин С. Тези два витамина могат да помогнат за засилване на имунната система, която е добра за консумация в разгара на пандемия като начална стъпка за предотвратяване на навлизането на вируси в тялото.
• Броколи. Броколите са с високо съдържание на витамин Е, както и на антиоксидантни съединения, които са полезни за защита на здрави клетки и тъкани в тялото.

Прочетете също: Това е причината болните от туберкулоза да са по -податливи на вируси

Ако имате редица здравословни проблеми и искате да ядете различни храни, които са споменати, първо трябва да обсъдите с Вашия лекар в заявлението , да! Въпреки че гореспоменатите храни съдържат добри витамини и минерали, вместо да са здрави, болестта, която изпитвате, всъщност ще се влоши.

Справка:

NCBI. Достъп до 2020 г. Ролята на витамин Е в имунитета.

Диетичен лекар. Достъп 2020. Укрепване на имунната ви система за борба с коронавируса: Какво трябва да знаете.

Медицински новини днес. Достъп 2020. 10 храни, богати на витамин Е.