Усърдното упражнение може да увеличи сексуалната възбуда
, Джакарта - Важно е не само да се поддържа здраво тяло, но и редовните упражнения също могат да подобрят качеството на вашия сексуален живот. Счита се, че поддържането на идеалното телесно тегло и увеличаването на издръжливостта чрез упражнения правят интимните отношения по -оптимални, докато сте в леглото.
Различни проучвания показват ефекта от упражненията върху сексуалния живот на човек. Друго проучване също така установи, че има различия в сексуалното представяне и нивата на тестостерон между хората, които често се занимават с физическа активност или упражнения, и тези, които не го правят. Ето ползите от редовните упражнения за сексуалния живот:
- Поддържайте идеалното телесно тегло
Чрез редовни упражнения както мъжете, така и жените могат да поддържат идеалното си телесно тегло и форма. Не само за външния вид, но и идеалната форма на тялото може също да повиши увереността на човека, което ще повлияе на сексуалната му възбуда. Изследователи от университета Champan, САЩ проведоха проучване и установиха, че хората, които са уверени във външния си вид, ще бъдат по -доволни от сексуалния си живот и ще могат да се радват на здрави отношения с партньорите си.
В допълнение към повишаване на самочувствието, идеалното телесно тегло може също да поддържа издръжливост, за да поддържате форма по време на секс. Тренировъчната издръжливост е важна, за да можете да променяте продължителността на секса. Понякога двойките могат да правят секс само бързо, но има и моменти, в които двойките могат да имат дълги и романтични интимни отношения. Ако тялото има добра издръжливост, то рано или късно вие и вашият партньор все още можете да постигнете максимално сексуално удоволствие.
- Предотвратяване на еректилна дисфункция
Упражненията могат да поддържат гладко кръвообращение, включително притока на кръв към пениса. Така че мъжете, които редовно спортуват, могат да поддържат оптимална ерекция.
- Увеличете сексуалната възбуда
Хормонът тестостерон има важна роля за възбуждане на сексуалната възбуда на човека, както при мъжете, така и при жените. Можете да увеличите нивата на този хормон, като спортувате редовно. Според резултатите от проучване, проведено в Тексаския университет, жените, практикуващи кардио в продължение на 20 минути, са били по -лесно развълнувани, когато са видели еротични сцени във филм, отколкото жените, които не са спортували. Това означава, че чрез упражнения ще станете по -лесни и по -възбудени по време на секс.
- Получете по -добър оргазъм
Известно е, че упражненията на Кегел са добри за упражняване на мускулите на тазовото дъно. Жените, които усърдно изпълняват упражненията на Кегел, ще могат по -добре да контролират свиването на вагиналните мускули и да контролират оргазмичната реакция. Междувременно за мъжете упражненията на Кегел са полезни за мъжете, за да контролират по -лесно преждевременната еякулация. Повечето мъже, които са усърдни в упражненията, също могат да издържат по -дълго по време на секс.
Така че, не бъдете мързеливи да спортувате. Стремете се да упражнявате поне два пъти седмично, състоящо се от аеробни упражнения и тренировки с тежести, за стандартно сексуално представяне. За оптимално сексуално представяне трябва да правите две аеробни упражнения и две тренировки с тежести седмично.
Ако имате други въпроси относно сексуалния живот, можете директно да попитате експертите на адрес . Обадете се на лекаря и ми кажете за състоянието, което преживявате Видео/гласово повикване и Чат. Можете също така да закупите здравни продукти и витамини, от които се нуждаете . Без да се притеснявате да напускате къщата, останете поръчка и вашата поръчка ще бъде доставена в рамките на час. Хайде, Изтегли сега и в App Store и Google Play.
