goodinseattle.com

, Джакарта - За жени, които все още са объркани относно това какъв тип упражнения са подходящи, може да опитате йога! Знаеш, че не само може да ти помогне да отслабнеш, но и йога може да те направи по -красива. Всъщност, ако го правите редовно, няколко йога движения могат да ви помогнат да се отървете от бузите си Куклен. В допълнение, йога също може да направи кожата да изглежда ярка и сияйна.

Според дерматолог д -р. Джанет Граф, д -р, йога движенията могат да ускорят кръвообращението, така че притока на кислород и хранителни вещества може да тече гладко към кожната тъкан. В резултат на това кожата става по -светла и млада. Хайде, надникнете в 5 йога движения, които са полезни за разкрасяване на следната кожа:

1. Стойка за глава

Заемаща позиция стойка за глава а именно ръцете и главата са надолу, а краката изправени нагоре ще улеснят притока на кръв към лицето и мозъка, така че умът става по -свеж и лицето става по -светло. Освен това, тази позиция също може да намали фините линии около лицето, знаете.

2. Поза на лък

Начинът да направите това движение е да легнете по корем и след това да придърпате краката си по -близо до гърба и да повдигнете гърдите и главата нагоре. Това движение е полезно за стартиране на храносмилателната система и увеличаване на притока на кислород към белите дробове. Ако притока на кислород в тялото е плавен, тогава всички токсини могат лесно да се изхвърлят чрез пот и урина. по този начин кожата също става здрава и свежа.

3. Гледащо надолу куче

Това движение на йога е просто да направи буквата V с главата надолу с тялото. Номерът, лежи по корем като поза лицеви опори . След това бавно повдигнете тялото си и повдигнете задните части нагоре, като петите ви все още са на пода. Задръжте за няколко минути, след това се върнете в изходна позиция. Това движение е полезно за увеличаване на притока на кръв към главата, особено към лицето.

4. Плугова поза

Легнете по гръб на пода, след това бавно повдигнете краката нагоре към лицето си, избутайте задните части нагоре и използвайте ръцете си, за да поддържате гърба си. Правенето на това движение може да стимулира щитовидната жлеза и хормоните в тялото, които играят роля за здравата кожа.

5. Вдигане на брадичка

Е, ако този ход е специално за намаляване двойна брадичка . Методът е много лесен и може да се прави в изправено или седнало положение, важното е гърбът да е изправен. Когато сте в изправено положение, вдишайте, след това наклонете лицето си към тавана. След това стегнете и напреднете устните си. Почувствайте разтягане в челюстта, гърлото и шията. Повторете това движение 10 пъти и го правете три пъти на ден.

6. Рибено лице

Други упражнения за лице, които са полезни за намаляване на бузите Куклен е рибено лице . Номерът е да седнете или да застанете в изправено положение, след това да се усмихнете и след това да издърпате бузата си и да я задържите за няколко секунди. Направи движение рибено лице до 10 пъти всеки ден, така че кожата на лицето да стане стегната.

Това е лесно движение за йога, което можете да направите сами у дома, което е полезно за разкрасяване на кожата на лицето. Ако искате да попитате за красотата и здравето на кожата, просто се свържете с експертите чрез приложението .

Можете също да говорите с Вашия лекар за кожните си проблеми през Видео/гласово повикване и Чат . Също така улеснява получаването на необходимите за здравето продукти и витамини. престой поръчка чрез приложението и вашата поръчка ще бъде доставена в рамките на час. Искате ли да направите здравен тест? сега има функции Сервизна лаборатория което улеснява извършването на различни видове здравни тестове. Хайде, Изтегли сега и в App Store и Google Play.