Това са 5 ползи от молитвата за психично здраве, вижте отзивите!
„Доказано е, че молитвата предоставя различни ползи за психичното здраве. Изследванията показват, че хората, които се молят редовно, имат по-нисък риск от депресия и имат по-високи нива на удовлетвореност от живота и самочувствие. Като се молите, можете да се почувствате по -спокойни, да избегнете безпокойство и дори да живеете дълъг живот. "
, Джакарта - Всичко, което искате, може да бъде постигнато с максимални усилия. Понякога обаче усилията не са достатъчни. За някои хора усилията трябва да бъдат придружени от молитва, така че желанията им бързо да бъдат изпълнени. Според теолозите молитвата има много широко определение. Има много форми на молитва, вариращи от изговорени, спонтанни, повтарящи се или просто мълчаливи. Молитвата обаче обикновено се определя като „дълбок разговор с Всемогъщия“.
Каквато и да е форма, молитвата може да осигури различни ползи за психичното здраве. Ползите от молитвата за психично здраве дори са доказани от няколко научни изследвания. За повече подробности вижте следното обяснение.
Прочетете също: 4 факта за настроението, които трябва да знаете
Ползите от молитвата за психично здраве
Стартиране от Психологията днес, Изследване, ръководено от професора от Харвард Тайлър Вандер Уийл, установи, че възрастните, които се молят ежедневно, са с по -нисък риск от депресия. Освен това хората, които се молят всеки ден, имат по-високо ниво на удовлетвореност от живота, самочувствие и положително влияние в сравнение с хората, които никога не се молят.
Друго проучване, проведено от Калифорнийската инициатива за психично здраве и духовност, също откри подобни резултати. Това проучване разглежда перспективата на повече от 2000 души с психични проблеми. В резултат на това повече от 80% са съгласни, че духовните въпроси са много важни за тяхното психично здраве. Освен това ето ползите от молитвата за друго психично здраве:
1. Успокояващо
Чувството на неспокойствие може да бъде ранен признак на психични проблеми. Молитвата може да бъде като мантра, която ви дава мир и намалява тревогата ви. При молитва сякаш човек е влязъл в балон, който никой друг не може да смути. Това усещане за тържественост без разсейване е това, което дава на молитвата успокояващ ефект. Когато се прави редовно, не е невъзможно молитвата да донесе други ползи за психичното здраве.
2. Преодоляване на самотата
Да бъдеш подготвен и да се чувстваш твърде дълго сам може да доведе до депресия. Когато се молите, няма да има комуникационна бариера между вас и Бог. Това може да бъде ефективен метод за премахване на чувството за самота, особено за хора, които се чувстват социално изолирани.
Прочетете също: 5 признака на нарушено психологическо състояние
3. Подпомага лечебния процес
Вярвате или не, молитвата всъщност може да помогне за възстановяване от проблеми с психичното здраве. Проучване, проведено от Роб Уитли, изследовател в изследователския център на болница Дъглас в Канада, установи, че участниците, които са последвали неговото изследване, признават, че молитвата е един от факторите, които ускоряват възстановяването им.
4. Направете дълголетие
Проучване, публикувано през 2017 г., дава интересни констатации за честотата на молитвата в църквата с възрастта на човек. Проучването разкри, че участниците, които често идват на църква всяка седмица, са с 55% по -дълъг живот. Заключението на това проучване е получено след проследяване до 18 години по-късно.
5. Предотвратява депресията
Успокояващият ефект от молитвата е подобен на този от йога и медитация. Спокойното сърце със сигурност е свързано с по -ниските нива на депресия. Не само мит, това твърдение е подкрепено от проучване от 2019 г. от екипа на Университета на Мисисипи, САЩ. В резултат на това пациентите, които са били подложени на молитвени сесии в продължение на 6 седмици, са имали по -малко симптоми на депресия и прекомерна тревожност.
Прочетете също: Психичното здраве може да повлияе на физическото здраве
Освен молитвата, начинът на живот също играе важна роля за психичното здраве. Здравословната диета, редовните упражнения и адекватният сън са ключовете. Може да се нуждаете и от витамини и добавки, за да поддържате имунната си система силна. Ако запасите са на изчерпване, просто го купете в здравен магазин . Просто кликнете, тогава поръчката ще бъде доставена до вашето място! Изтеглиприложението точно сега!
