goodinseattle.com

Джакарта - тортата Настар е едно от любимите ястия по време на Ид. В допълнение към малката си форма, свежият вкус на ананас създава и уникален вкус в сравнение с други сладкиши. Но знаете ли, че тази специална храна за байрам има много ползи за здравето? Тази полза се получава от съставките, използвани за приготвяне на торти от настър.

Торта Настар Основни съставки и ползи за здравето

Тортата Настар не е просто типична байрамска торта, защото тази торта има много ползи за здравето. Какви са ползите от тортата за здраве за здравето?

(Прочетете също: Ифтар с бананов компот, има ли ползи? )

1. Ананас

Една от важните съставки в рецептата за торта Настар е ананас. Когато узрее, този плод ще бъде преработен в ананасово сладко, което е влакнесто и има сладък и кисел вкус. В допълнение към вкусния и освежаващ вкус, този плод съдържа много витамини, които са полезни за организма. Сред другите са:

• Фибри, които могат да стартират храносмилателната система на тялото.
• Витамин С, който може да помогне за синтеза на колаген, който е полезен за поддържане на здрава кожа.
• Ензим бромелаин, който може да ускори процеса на храносмилане на протеини в организма. Този ензим също е в състояние да облекчи стомашни проблеми, като стомашни болки и диария.

(Прочетете също: Бременните жени не могат да ядат ананас, наистина? )

2. Мляко

Обикновено млякото се използва за омекотяване на текстурата и обогатяване на вкуса на тортите от настър. Освен това млякото има и много ползи за здравето. Сред тях е съдържанието на калций, което може да помогне на децата да растат и да се развиват, да поддържа здравето на костите и да предотврати остеопорозата при възрастни.

(Прочетете също: 7 вида мляко, които трябва да знаете и техните ползи )

3. Яйца

В тортата на яйцата яйцата са разделени на две части, а именно белтъци и жълтъци. Белтъците от яйца се използват като съставки за тесто за тортата, докато жълтъците се използват за полиране на горната част на тестото, преди да бъдат поставени в тостера (фурната). Въпреки че употребата им е различна, и двете части имат много ползи за организма. Сред тях има съдържание холин и лутеин в жълтък, който е добър за поддържане на зрителната функция. Докато яйчните белтъци съдържат добър протеин, който подпомага образуването на мускули и други телесни клетки.

4. Сирене

Сиренето обикновено се използва като покритие върху сладкиши с настър ( гарнитури ). В допълнение към добавянето на вкус, сиренето има и много хранителни вещества, които са полезни за здравето. Сред тях са съдържанието на калций, протеини, магнезий, фосфор и В12, които са необходими на майките и бебетата и са добри за поддържане на здрави зъби.

Хранително съдържание на торта лешояд

Базиран на тайна секрет, сайт, който изчислява съдържанието на храна, в едно парче торта с настър съдържа приблизително:

• Калории: 75 калории.
• Мазнини: 2,14 грама.
• Въглехидрати: 12,66 грама.
• Протеин: 1,4 грама протеин.

Ако се изчислява като цяло, повечето сладкиши с напитки съдържат 68 % въглехидрати, 26 % мазнини и 6 % протеин. С това съдържание, след като просто изядете 14 парчета торта на настар, вече получавате 1000 калории. Това количество вече е една трета от броя на калориите, необходими на възрастните за нормални дейности за един ден, което е около 3000 калории.

Това са някои от основните съставки за тортата „Настар“ и техните ползи за здравето. Ако имате други въпроси относно здравословната храна по време на Ид, използвайте приложението просто. Защото чрез приложението Можете да попитате лекаря по всяко време и навсякъде чрез Чат и Гласови/видео разговори. Така че хайде Изтегли приложение в App Store или Google Play в момента!