goodinseattle.com

Джакарта - Синузитът е възпаление или подуване на синусовата тъкан, която представлява пълна с въздух кухина или пространство в задната част на лицевите кости. Когато възникне това възпаление, често срещан симптом, изпитван от почти всички страдащи, е болезнен натиск върху горната част на лицето, особено върху челото, зад носа, между или зад очите или по бузите.

При някои страдащи ще се усетят симптоми като зъбобол, запушване на носа, постназално капване, което е по -лошо през нощта, и лош дъх, който не е свързан със зъбни проблеми. За да се предотврати повтарянето на симптомите на синузит, е необходимо да се идентифицира причината и да се избегне спусъка. Ето няколко съвета за предотвратяване на повторение на симптомите на синузит.

Прочетете също: Обърнете внимание как да предотвратите синузит при деца

Идентифициране на причините и избягване на тригерите

Ако имате хроничен синузит, има някои навици, които трябва да се избягват и да не се практикуват повече, за да се избегне повторение на симптомите. Някои неща, които трябва да се направят, а именно избягване на цигари и цигарен дим. Трябва също да ограничите дейностите на открито, тъй като във въздуха има високи нива на алергени или замърсители.

Когато сте на закрито, използването на климатик и овлажнители понякога може да помогне за предотвратяване на повторение на симптомите на синузит. Ако имате алергии, можете да помогнете за предотвратяване на рецидив на синузит, като идентифицирате и избягвате задействанията и като приемате лекарства според указанията на Вашия лекар. Освен това могат да се вземат мерки у дома за премахване на много от алергените, присъстващи в стаята, които предизвикват проблеми със синусите.

Прочетете също: Ето някои табута за синузит, които трябва да бъдат разбрани

Ето няколко съвета за предотвратяване на повторение на симптомите на синузит:

1. Затворете прозорците, особено прозорците на спалнята. Можете да намалите излагането си на замърсяване на закрито, като използвате HEPA филтър (високоефективен въздушен филтър за прахови частици) на вашия климатик.
2. Когато пътувате с кола, затворете прозорците и включете климатика. Някои превозни средства са оборудвани с високоефективни системи за филтриране на въздуха. Ако е възможно, можете също да го използвате.
3. Вземете душ или шампоан преди лягане през нощта, за да премахнете въздушните замърсители или алергени, които се натрупват през деня.
4. Изсушете дрехите на закрито или използвайте сушилня. Страхува се, че дрехите могат да се превърнат в място за натрупване на алергени, ако изсушите дрехите навън.
5. Минимизирайте дейностите с излагане на прашец, като косене на тревата или бране на цветя.
6. Вдишвайте пара и редовно изплаквайте носа с физиологичен разтвор, за да предотвратите повторение на симптомите на синузит.
7. Уверете се, че имате достатъчно течности в тялото си.
8. Измивайте ръцете си често, за да премахнете алергени или замърсители от дланите си.
9. Прием на перорални пробиотици, особено след прием на антибиотици в опит да се попълни естественият биом на синусите.
10. Избягвайте употребата на антибиотици или стероиди, когато е възможно, тъй като те ще повлияят на естествените добри бактерии (биом), които живеят в синусите и ще позволят на лошите бактерии да се размножават.
11. Плувайте в басейна със солена вода. Това намалява възпалението на лигавицата на носа и синусите, така че симптомите на синусите могат да бъдат облекчени в сравнение с плуването в хлориран басейн.
12. Поддържайте здравословен начин на живот и силна имунна система.

Прочетете също: Разпознайте симптомите на хроничен синузит, за които трябва да внимавате

Инфекциите на синусите могат да бъдат остри или хронични и могат да се развият поради вирусни, бактериални или гъбични инфекции. Уверете се, че вашето здраве е добре поддържано, за да предотвратите повторение на симптомите на синузит. Ако имате други здравословни проблеми, моля, обсъдете с Вашия лекар в заявлението , да.

Справка:

Harvard Health Publishing. Достъп 2021. Хроничен синузит (при възрастни).

Медицински колеж Baylor. Достъп през 2021 г. Десет съвета за избягване на инфекции на синусите.

Всекидневно здраве. Достъп до 2021 г. Основни инфекции на синусите: причини, симптоми, лечение, превенция, естествени средства, грешки, които трябва да се избягват и др.