Заради психичното здраве е важно да сте наясно със симптомите на депресия
„Признаването на симптомите на депресия възможно най -рано е толкова важно, колкото и лечението на състоянието. Защото депресията е проблем с психичното здраве, който може да продължи да се влошава, докато не е фатален, ако не се лекува незабавно. "
Джакарта - Може би често сте чували за депресия. Какви обаче са симптомите на депресията? Как да разберем този проблем с психичното здраве възможно най -рано, за да може да се лекува? На тези въпроси наистина трябва да се отговори.
Цитираща страница Психология днес, депресията е проблем с психичното здраве, който засяга повече от 264 милиона души по света. От засегнатите 76-85 процента от хората с психични разстройства в страни с по-нисък доход нямат достъп до лечение.
Прочетете също: Проверка на фактите: Куркумата може да намали депресията
Разпознаването на симптомите на депресия е важно
Депресията може да причини трудности при концентрацията, да накара човек да се оттегли от социалните и физически дейности (включително работа и/или училище) и да загуби важни взаимоотношения с другите.
Един от основните симптоми на депресията е социалното оттегляне. От друга страна, социалната изолация може да влоши симптомите на депресия. Така че, може да се каже, че това е като порочен кръг, който се подсилва.
Освен това хората, които изпитват депресия, често възприемат лоши навици, които смятат, че могат да преодолеят симптомите, но всъщност ги влошават. Например, като лоши навици на сън или злоупотреба с алкохол и вещества.
Поради тази причина е много важно да сте наясно със симптомите на депресия и незабавно да потърсите професионална помощ. Колкото по -бързо се разпознае и лекува депресията, рискът от влошаване на симптомите и нежеланите неща може да бъде сведен до минимум.
Какви са симптомите?
Диагностично-статистическият наръчник за психични разстройства (DSM-5) разпознава няколко вида депресивни разстройства. Двете най -често срещани са клинична депресия (тежко депресивно разстройство) и персистиращо депресивно разстройство.
И двете имат същите симптоми. Устойчивото депресивно разстройство обаче обикновено е по -малко тежко и продължава по -дълго. Като цяло, има някои симптоми на депресия, за които трябва да внимавате:
- лошо настроение
Не просто лошо настроениеТози депресивен симптом се характеризира с продължителна тъга и чувство на празнота. Това може да продължи месеци, до години.
При деца и юноши, които може да не могат да опишат ясно симптомите, обикновено се характеризира с раздразнително и много чувствително отношение.
- Спад в лихвите
Друг често срещан симптом на депресия е намаляването на интереса или удоволствията, на които се наслаждавате. Това състояние е известно още като анхедония.
- Промени в апетита
Друг често срещан признак на депресия е промяната в апетита. За някои хора това може да бъде загуба на апетит, но може да бъде и обратното, преяждане.
Изследване от 2012 г., публикувано в Международен вестник за затлъстяване, изследвали хиляди мъже и жени над 11 години. Участниците, които са докладвали симптоми на депресия и/или тревожност през това време, са имали значителни промени в теглото и е по -вероятно да бъдат диагностицирани като затлъстели.
Прочетете също: Бъдете внимателни, липсващите могат да окажат влияние върху психичното здраве
- Нарушение на съня
Цитираща страница Много добре умНарушенията на съня са един от най -честите симптоми, които изпитват хората с депресия. Смята се, че 80 % от хората с депресия изпитват безсъние.
Междувременно около 15-25 % изпитват прекомерен сън или хиперсомния. Независимо дали става въпрос за безсъние или хиперсомния, и двете могат да повлияят на качеството на живот на хората с депресия.
- Чувство за вина и безполезност
Депресията може да направи всичко отрицателно, включително начина, по който виждате себе си. Хората с това психично разстройство могат да мислят за себе си по непривлекателни и нереалистични начини, като например да се чувстват сякаш са безполезни.
Те също могат да имат затруднения да се откажат от минали грешки, което води до чувство за вина. Това ги държи заети с чувство за вина и вярват, че малките грешки са доказателство за тяхната неадекватност.
- Трудност при концентриране
Както голямото депресивно разстройство, така и персистиращото депресивно разстройство затрудняват концентрацията и вземането на решения. Хората с депресия могат да разпознаят това в себе си или другите около тях да го забележат.
Прочетете също: Запознаване с Парижкия синдром, когато реалността не отговаря на очакванията
- Често мислене за смъртта
Човек със симптоми на тежка депресия може да мисли за самоубийство, да направи опит за самоубийство или да направи конкретни планове за самоубийство.
Това е дискусия за важността на осъзнаването на симптомите на депресия. Известно е, че този проблем с психичното здраве не трябва да се приема с лека ръка. Защото може да намали качеството на живот, да доведе до нездравословни навици като употреба на наркотици и алкохолна зависимост, до суицидни мисли.
Като сте наясно със симптомите на депресия, които изпитвате, шансовете за лечение и възстановяване са много възможни. Така че, ако чувствате, че изпитвате описаните по -рано симптоми, използвайте приложението незабавно да говорите с психолог или психиатър. С приложението , можете също така лесно да купувате лекарства с рецепта, ето.
