Подути крака през третия триместър, ето как да го преодолеете
Джакарта - Бременността е много щастливо нещо за някои хора. Щастието обаче трябва да бъде придружено от няколко състояния, които понякога могат да причинят дискомфорт на майката. По време на бременността майките ще претърпят различни промени, вариращи от хормонални промени до промени във формата на тялото. Не само през първия триместър на бременността, навлизането в третия триместър на бременността не е необичайно бременните жени да получат промени, една от които е подуване на краката.
Прочетете също: Подути крака по време на бременност? Ето как да го преодолеете
Подуването на някои части на тялото или известно като оток е съвсем нормално за бременни жени. По принцип подуването се появява в няколко части на тялото, но това състояние често се наблюдава в краката. Подути крака през третия триместър се появяват поради това, че тялото произвежда течност и кръв два пъти повече от обичайното за процеса на развитие на плода. Въпреки че не е опасно, трябва да знаете някои начини за преодоляване, така че бременните жени да се чувстват комфортно, докато са бременни през третия триместър на бременността.
Причини за подуване на краката по време на бременност
Не само наддаване на тегло и уголемен стомах, навлизайки в третия триместър, майката също ще изпита подуване в няколко части на тялото. Това състояние обаче е по -често при краката. Не се притеснявайте, подутите крака при навлизане в третия триместър на бременността са нормално нещо, което изпитват бременните жени. Всъщност някои бременни жени са имали подуване на краката при навлизане във втория триместър и увеличаване през третия триместър.
Това състояние възниква, когато тялото произвежда два пъти повече течност и кръв, отколкото преди бременността. Течностите и кръвта, произвеждани в тялото, се използват за омекотяване на тялото, така че то да може да се развива оптимално, така че да подпомага процеса на развитие на бебето в утробата. В допълнение, допълнителни течности и кръв могат да помогнат на тазобедрената става и околните тъкани да се подготвят за раждане.
Прочетете също : Подути крака по време на бременност, можете ли да спортувате?
Не само това, стартиране от Healthline Има няколко други задействащи фактора, които могат да причинят подуване на краката през третия триместър на бременността, като например:
- Горещо време;
- Прием на кофеин;
- Недостатъчно за задоволяване на нуждите от вода;
- Стоя дълго време.
Това са някои от факторите, които могат да увеличат подутите крака. Ако обаче майката изпита внезапно подуване, придружено от главоболие и кървене, незабавно се консултирайте с акушер в най -близката болница, за да избегнете различни нарушения на бременността, които могат да възникнат през третия триместър. Използвайте приложението да намерите най -близката болница, за да може лечението да се извърши по -бързо.
Как да преодолеем подутите крака
Подуването на краката може да изчезне от само себе си, след като майката претърпи процеса на раждане. Въпреки това, за да се избегне дискомфорт, има няколко начина, по които можете да се справите с подутите крака.
- По -добре обърнете внимание на състоянието на краката. Ако се чувствате уморени, трябва незабавно да си починете в седнало положение и да обърнете краката си нагоре. Понякога правете разтягане на краката, за да стане по -удобно.
- Когато лежите трябва да спите обърнати наляво. Това може да помогне за намаляване на налягането от големите вени, които връщат кръвта към сърцето.
- Правете леки дейности, като се разхождате из къщата, за да облекчите дискомфорта в краката.
- Носете удобни дрехи за бременни. Най -добре е да избягвате твърде тесни дрехи, които могат да компресират кръвоносните съдове, което може да направи подутите крака по -неудобни.
- Избягвайте да стоите твърде дълго.
- Използвайте студен компрес, за да компресирате подутия крак.
- Задоволете правилно нуждите от течности по време на бременност.
- Ограничете приема на храни, които имат доста високо съдържание на сол.
Прочетете също : 5 неща, които показват признаци на здравословна бременност
Това са някои начини, по които можете да се справите с подути крака по време на бременност. Няма нищо лошо да правите леки упражнения редовно всеки ден. Можете спокойно да се разхождате из къщата, да плувате или да правите упражнения за бременност, така че здравословното ви състояние да остане оптимално преди раждането.
