5 дейности, които могат да увеличат риска да бъдат засегнати от PFPS
, Джакарта - Синдром на пателофеморална болка (синдром на болката в коляното) е болка под или около пателата поради промени в пателофеморалната става - бедрена кост. Пателата е малка кост, разположена в коляното, преди колянната става. Пателите действат като опора за ходилото да се движи и стои, като намалява натиска върху колянната става, както и върху хрущяла, който покрива костите в ставата.
Пателофеморалната болка може да засегне едното или и двете колена. Някои спортове като футбол, баскетбол, тенис или маратон могат да влошат проблемите с коляното. Тичането по груби повърхности или упражнения върху различни повърхности могат да причинят това разстройство.
Точната причина за заболяването все още не е ясна, но силно въздействие върху колянната става, хрущялите и връзките е стресирано, което може да причини болка и дегенерация. Друга възможност се дължи на вродени аномалии в пателата или колянната става. Пателата, която се премества твърде близо или твърде далеч, ще окаже натиск върху колянната става, когато човек се движи.
Прочетете също: Коляно на бегача, причини и симптоми
Способността да се контролират мускулите в колянната става е слаба, когато мускулите функционират неравномерно, което оказва натиск върху костите и ставите. В допълнение, анормалната структура на главата на коляното също е причина за затруднено ходене и болка в коляното.
Има много рискови фактори за пателофеморална болка. Това разстройство обикновено засяга спортисти, които се нуждаят от дейности за сила на краката, като бягане и скачане. Може да изпитате това заболяване, ако извършвате следните дейности:
Прекомерна употреба поради физически дейности, които поставят повтарящ се стрес върху коляното, като джогинг, клякане или изкачване на стълби. То може да бъде и резултат от внезапни промени във физическата активност, както по отношение на честотата, продължителността и интензивността на активността. Друг фактор, който допринася за PPS, е използването на неподходящи обувки.
Нарушение на пателата . PPS може да бъде причинен от това, че колянната кост не е в правилната позиция (неправилно положение), като по този начин дразни околната тъкан.
Участвайте в спортове, включително бягане и скачане.
Пренапрежение на бедрените мускули и сухожилия.
Дисбаланс между мускулите и бедрата.
Прочетете също: Болка в коляното след тренировка? Може би това е причината
Липсата на риск не означава, че не можете да изпитате пателофеморална болка. Горепосочените рискови фактори са само за справка. За това трябва да разпознаете най -често срещания симптом на PFPS, който е тъпа болка в предната част на коляното. Тази болка се появява постепенно и често е свързана с активност и може да се появи в едното или в двете колена. Други симптоми са:
Болка при упражнения или извършване на дейности, които многократно огъват коляното, като например изкачване на стълби, бягане, скачане или клякане.
Болка след дълго седене със свити колене.
Болка поради промени в интензивността, продължителността и честотата на активността.
В коленете се чува звук „пукане-пукане“ при изкачване на стълби или при изправяне след дълго седене.
Тази пателофеморална болка също обикновено причинява лека, но постоянна болка в коляното, докато продължавате да разтягате мускула. Болката може да се влоши, когато коляното е компресирано. Коленете също могат да болят, ако ходите по груби или неравни повърхности, сякаш се чувствате заседнали, когато коленичите. Страдащият ще почувства дискомфорт, ще се чуе пукане или може да се появи болка.
Прочетете също: Служители в офиса, уязвими към артрит
Ако усетите признаци и симптоми като тези по -горе, не отлагайте незабавно да ги съобщите на Вашия лекар чрез приложението , за да получите подходящ съвет за лечение. Дискусия с лекаря в може да се направи чрез Чат или Гласови/видео разговори по всяко време и навсякъде. Съветите на лекаря могат да бъдат приети практически от: Изтегли приложение в Google Play или App Store в момента.
