goodinseattle.com

, Джакарта-Астмата е заболяване, което атакува дихателните пътища и е дългосрочно или хронично. Астмата се характеризира с възпаление и стесняване на дихателните пътища. Това състояние кара страдащите да изпитват задух или затруднено дишане.

Прочетете също: 7 основни фактора, които причиняват астма, за която трябва да внимавате

Всъщност за някой с астма дихателните пътища са по -чувствителни в сравнение с други хора, които нямат състояние на астма. Когато белите дробове са раздразнени, мускулите на дихателните пътища на хората с астма се втвърдяват, което прави стесненията на дихателните пътища. Не само това, увеличеното производство на храчки затруднява дишането на страдащите.

Разпознайте симптомите на астма, за да можете да получите лечение по -бързо и прецизно. Основният симптом на астмата е затрудненото дишане. Когато астмата се разпалва, обикновено хората с астма имат проблеми със съня поради проблеми с дишането. Значително влошаване на симптомите на астма е известно като астматичен пристъп. В допълнение към затрудненото дишане, хората с астма имат затруднения да говорят и да извършват дейности. В допълнение, сърдечната честота се увеличава, устните и пръстите изглеждат сини, замаяност и намаляване на пиковия експираторен поток.

Причини за рецидив на астма и как да го предотвратим

Много състояния могат да причинят поява на астма, като излагане на цигарен дим, прах, тежка физическа активност, студен въздух и излагане на вируси или химикали. Ако астмата се повтаря, докато гладувате, това състояние може да попречи на дейностите на гладно.

Препоръчваме ви да направите профилактика, така че астмата да не се повтаря по време на гладуване по няколко начина:

1. Не забравяйте да консумирате някои храни, които могат да ви предпазят от астма. Например моркови. Морковите съдържат бета каротин, за който е известно, че осигурява защита за хора с астма. Бета каротинът в морковите може да се превърне във витамин А, така че да осигури повишен имунитет срещу астматични пристъпи. В допълнение към морковите, можете да консумирате мляко. Млякото е богато на калций и има доста високо съдържание на магнезий. Магнезият в млякото помага за отпускане на бронхиалните мускули, които поддържат дихателните пътища гладки и отворени. Можете да ядете тези две храни на разсъмване или ифтар. Това се прави, за да се предотвратят състояния на рецидив на астма.

Прочетете също: 4 правилни вида упражнения за хора с астма

2. Когато гладувате, избягвайте спортове, които ви карат да се занимавате с доста тежки дейности. Освен че могат да ви направят дехидратирани, твърде напрегнатите дейности увеличават риска от рецидив на астмата. Упражненията наистина са необходими за поддържане на мускулна сила и физическа годност през месеца на гладно, но трябва да изберете добро леко упражнение, което да правите през месеца на гладно.

Можете да изберете спокойна разходка, джогинг, колоездене или йога. Най -добре е да изберете време преди ифтара, когато тренирате. Това се прави, за да не сте дехидратирани и твърде уморени след тренировка.

3. Не само умората, всъщност причинителите на астма са доста разнообразни. Започвайки от прах, излагане на изпарения от превозни средства и цигарен дим. Избягвайте тригери, които причиняват астма, когато сте на гладно. Няма нищо лошо в намаляването на активността на открито, така че да избегнете причинителите на астма.

Използвайте приложението да попитате директно лекаря за астма. Можеш да използваш Гласови/видео разговори или Чат с лекар, който да определи вашето здравословно състояние. Хайде, Изтегли приложение чрез App Store или Google Play сега!

Прочетете също: Причини Астмата може да причини смърт