goodinseattle.com

Джакарта - Често ли се чувствате уморени, уморени и летаргични? Това може да се дължи на анемия. Това е състояние, при което на тялото липсват червени кръвни клетки, които пренасят кислород в тялото. В резултат на това тялото се чувства лесно уморено по време на дейности. Някои от симптомите на анемия, които трябва да знаете:

1. Тялото се чувства лесно уморено, уморено и летаргично по време на дейности.
2. Цветът на кожата изглежда бледо или жълтеникаво.
3. Главоболие, замаяност или замаяност.
4. Понякога сърдечният ритъм се установява неравномерен, понякога придружен от болка в гърдите и задух.
5. Ръцете и краката понякога се чувстват тесни и студени.
6. Усещане за трудно концентриране поради липса на кислород в мозъка.
7. Затруднено заспиване или безсъние.

Един вид анемия е желязодефицитна анемия, докато желязото е необходимо на костния мозък за производството на червени кръвни клетки. Този вид анемия често се среща от бременни жени, които не приемат железни добавки, хора с хронични заболявания и изключително кърмени бебета. Диагнозата на анемия може да бъде направена с пълна кръвна картина и други допълнителни тестове, препоръчани от лекаря. Въпреки това, познавайки симптомите на анемия, можете да станете повече наясно и по -бързо да предприеме действия за проверка.

Как да се предотврати анемия поради недостиг на желязо?

1. Освен че сте наясно със симптомите на анемия, можете да приемате и железни добавки, особено за бременни жени и жени по време на менструация. Също така умножете богатите на желязо храни като черен дроб, червено месо и зелени зеленчуци като спанак.
2. Приемайте витамин С, ако приемате железни добавки. Това ще увеличи абсорбцията на желязо в червата.
3. Избягвайте да консумирате храни с високо съдържание на калций заедно с приемането на добавки или храни, богати на желязо, защото те могат да инхибират усвояването на желязото в червата.
4. Консултирайте се с лекар преди да вземете желязо, за да избегнете ненужни странични ефекти.

Е, ако искате да знаете повече за симптомите на анемия, нека попитаме лекаря, който използва приложението ! Можете да се свържете с лекаря чрез Видео/гласово повикване и Чат по всяко време, навсякъде. Хайде, Изтегли приложения в App Store и Google Play!