, Джакарта - От многото оплаквания, които могат да атакуват очите, уморените очи са състояние, което не бива да се подценява. Въпреки че това е често срещано оплакване, уморените очи могат да попречат на страдащия да извършва ежедневни дейности.

Самата умора на очите е състояние, когато очите изпитват умора поради интензивна употреба. Причините са различни, вариращи от шофиране на кола за дълго време, четене или работа пред компютър.

За щастие, това оплакване на очите не е сериозен проблем, може да изчезне от само себе си след почивка. Тогава какви са симптомите на уморените очи?

Прочетете също: 5 трика за преодоляване на проблеми със сухото око поради лаптопи

Познайте симптомите

Когато уморените очи атакуват, симптомите, които чувствате, не са само сърбеж. Ето някои общи симптоми на уморени очи.

• Уморени, възпалени или сърбящи очи.

• Очите стават сълзящи или сухи.

• Зрението става двойно или се замъглява.

• По -чувствителни към светлина.

• Чувството, че не мога да отворя очи

Имайте предвид, че в някои случаи уморените очи също могат да причинят главоболие, болки в шията или гърба и затруднена концентрация.

Гледайте каузата

Това оплакване може да бъде причинено от няколко фактора, като например:

• Шофиране на превозното средство твърде дълго.

• Гледане на екрана на компютъра или притурката за дълго време.

• Четете твърде дълго без почивка.

• Имате нарушение на рефракцията на очите.

• Излагане на светлина, която е твърде ярка или ослепителна.

• Непрекъснато гледане в слабо осветени помещения.

• Живейте или живейте в сух климат.

• Излагане на сух въздух от вентилатори, нагреватели или климатици.

Прочетете също: Харесва ли ви да играете притурки? Погледнете как да се грижите за това здраве на очите

Прости съвети за предотвратяване на уморените очи

Уморените очи всъщност са много свързани с работата на човек. Е, някои от тези начини можем да се опитаме да го предотвратим.

Регулирайте осветлението на помещението

Не само когато е тъмно, очите също бързо ще се почувстват уморени, когато гледат в стайни условия с твърде ярка светлина. В това състояние очите ще се стеснят и ще сведат до минимум светлината, за да виждат ясно обектите. В комбинация с не по -малко ярки екрани на компютри и мобилни телефони. Следователно, трябва да регулирате осветлението на стаята, за да поддържате здравето на очите. Можете да затворите щорите за прозорци, за да намалите излагането на твърде ярка светлина.

Не виждате екрана на тъмно

Проверката на мобилни телефони, използването на лаптоп или гледането на телевизия в стая без светлина не са полезни за здравето на очите. Този лош навик обаче често се прави без да се осъзнава. Гледането на екрана на тъмно ще накара очите ви да работят по -усилено, дори ако сте задали минимална експозиция на екрана.

Затваряне на очите

Ако очите ви се чувстват уморени и болезнени, това означава, че трябва да ги затворите за момент. Не спите, просто почивате очите си от постоянното излагане на екранната светлина. Можете също така да се разхождате, докато се разтягате, така че мускулите ви да не се чувстват схванати, както и така, че очите ви да са малко разсеяни от упоритата им работа, като погледнете други гледки. Ако е време за почивка, няма нищо лошо да го използвате за кратка дрямка.

Ако симптомите на уморени очи не изчезнат дори след почивка, опитайте да помолите Вашия лекар да получи правилното лечение. Тъй като тези симптоми могат да показват други здравословни оплаквания. За да направите преглед, можете директно да си уговорите среща с избрания от вас лекар чрез приложението . Лесно нали? Хайде, Изтегли приложение сега в App Store или Google Play!