Изживявайки празничния сезон сам, опитайте тези съвети
, Джакарта - По време на настоящата пандемия за много хора е трудно да прекарват времето си в многолюдни места. Всъщност, като вземете ваканция, можете да се отървете от скуката и стреса, които възникват поради натиска да работите, защото често извършвате дейности у дома. Това е като плода на сималакама, който, ако не се направи, е грешен, но ако се живее, също не е правилен.
Въпреки това все още можете да си вземете ваканция, така че нивото на стрес, което чувствате, да бъде значително намалено. Бдителността и ангажираността за прилагане на всички здравни протоколи обаче са много важни. Е, има някои съвети, които можете да направите, ако искате да си вземете ваканция сами и да стоите настрана от COVID-19. Ето пълния преглед!
Прочетете също: Нужни са само 20 минути, за да сте здрави, докато сте на почивка
Съвети за почивка сам в разгара на пандемия
Всъщност пандемията COVID-19 накара много страни да претърпят силни сътресения във всички области на живота. Пътуването до място, което обикновено е претъпкано с хора, също е намаляло драстично. Освен това трябва да почивате отделно със семейството си в големи моменти, които обикновено прекарват заедно. Ето защо, ако искате почивка, по -добре бъдете сами.
Освен това празниците също не трябва да прекарват време извън дома. Можете също да правите всичко, което обичате, като стоите вкъщи. Най -важното е да забравите всички тежести, които могат да добавят към чувството на стрес през това време, едно от които е работата. За целта можете да направите свои собствени съвети за ваканция в разгара на следната пандемия:
1. Познайте обстоятелствата, които влияят на определени чувства
Много чувства възникват в разгара на тази пандемия, като самота, разочарование, до тъга. Това беше естествен отговор, защото той беше затворен сам в друга къща от предишните дни. За да се справите с тези чувства или ако смятате, че те пречат на вашата производителност, можете да опитате индивидуално терапевт или клас по емоционална фитнес на линия . Сесия чрез медии на линия Надяваме се, че това ще донесе много добри промени.
Прочетете също: Изгорете мазнините, докато сте на почивка, опитайте тази дейност
2. Възползвайте се от съществуващите възможности
Всички отношения, които възникват между хората по време на тази пандемия, са много различни, докато този момент не приключи. Добра идея е да приемете тази реалност, да коригирате очакванията си и да разберете как да използвате времето, за да станете по -добри. На собствената си ваканция този път можете да опитате нови неща, които никога не сте правили, или да ходите на уроци на линия за подобряване на съществуващите умения и опит.
3. Познайте себе си по -добре
За да установите връзки с другите, трябва да развиете близки отношения със себе си. Прекарвайки повече време сам, отколкото обикновено, основата ще бъде по -здрава. Един подход е със състрадание. Смисълът на състраданието е да бъдете добри към себе си, да увеличите чувството си за човечност и да се грижите за себе си. Смята се, че намалява тревожността и подобрява психологическото благосъстояние.
Това са някои неща, които можете да направите, за да запълните свободното си време, докато сте на почивка сам, без да е необходимо да напускате къщата. Надяваме се, че всички тези дейности могат да ви направят по -добър човек и да премахнат всички чувства или емоции, които намаляват нивата на производителност.
Прочетете също: Това са 5 причини, поради които ваканциите са важни за здравето
Можете също да попитате психолог от свързани с това как да прекарвате ваканционното време сами, за да станете по -добри. Единственият начин е Изтегли приложение , можете да получите отговори директно от медицински специалисти у дома, без да е необходимо да се срещате лице в лице!
