Това е положителният ефект на щастието за здравето
, Джакарта - Всеки човек на този свят би искал винаги да изпитва щастие. Източникът на щастие може да дойде отвсякъде и всеки може да създаде своето щастие. Е, всичко, което идва от положителни неща, ще доведе и до положителни неща. Подобно на щастието, това чувство на радост всъщност може да донесе ползи за здравето.
Хората, които винаги се чувстват щастливи, със сигурност рядко изпитват стрес. Както знаем, стресът е състояние, което може да доведе до различни заболявания. Освен това се смята, че хората, които винаги са щастливи, имат по -дълъг живот. Това вярно ли е? Вижте следното обяснение.
Прочетете също: Силен стрес, тялото ще изпита това
Положителни ефекти на щастието за здравето
Щастието зависи от положителна привързаност (PA) или положителното влияние, което човек получава. PA се отнася до преживяването на положителни емоции, вариращи от емоции с висока възбуда, като щастие, радост, до емоции с ниска възбуда, като спокойствие и удовлетворение.
Стартиране от Психология днес , проучвания, които оценяват връзката между положителния ефект и здравето, показват, че човек, който е получил много положителни думи, е свързан с продължителността на живота на този човек.
Не само думи, други неща, които влияят на нивата положителна привързаност някой е усмивка. Други проучвания показват, че естествената усмивка може да повлияе на мозъка и е доказано, че ускорява възстановяването от сърдечно -съдови заболявания и намалява риска от коронарна болест на сърцето.
Прочетете също: Не пренебрегвайте стреса, ето как да го преодолеете
PA също влияе върху развитието на вируси, често срещан пример е грипът. Изследванията показват, че хората, които имат по -нисък ПА, изпитват повече симптоми на заболяването, когато са изложени на вируса. Междувременно е установено, че тези с по -висок PA са по -устойчиви на вируса.
PA може да предскаже бъдещи физически функции и наранявания. Счита се, че по -висок PA може да намали риска от слабост при възрастните хора и да намали риска от нараняване при по -млади възрастни. В допълнение, хората с хронична болка като ревматоиден артрит съобщават, че изпитват по -малко болка, когато са щастливи.
Съвети, които можете да направите, за да бъдете по -щастливи
Всеки има своя мярка за щастие. Всъщност обаче не е толкова трудно да намериш щастие. Има някои съвети, които можете да опитате да се почувствате щастливи, като например да правите спорт или хобита, които харесвате, да прекарвате време на открито, да научавате нови неща или да ядете хранителни храни, които харесвате.
Прочетете също: Чувствам се щастлив? Опитайте да направите това
Щастието обаче може да се получи и от тривиални малки неща като чат и шеги с хората наоколо. Така че, правете всичко, което ви прави щастливи, стига да е положително и да не навреди на себе си или на другите. Ако имате други въпроси относно вашето здравословно състояние, можете да попитате Вашия лекар чрез приложението . Чрез приложението можете да се свържете с лекар по всяко време и навсякъде по имейл Чат , и Гласови/видео разговори .
