Обърнете внимание, това са 5 добри храни за предотвратяване на диспепсия

, Джакарта - Чували ли сте някога дискомфорт в горната част на стомаха след хранене? Или киселини? Ако е така, тези оплаквания могат да бъдат признак на синдром на диспепсия в организма. Лице, страдащо от диспепсия, ще изпита набор от симптоми, които причиняват дискомфорт в горната част на корема.

Примери за общи симптоми, които изпитват страдащите, обикновено са коремна болка и подуване на корема. За щастие диспепсията не е сериозно здравословно състояние. Не подценявайте обаче това заболяване, защото то може да причини по -тежки храносмилателни заболявания.

И така, как да предотвратите синдрома на диспепсия? Има ли храни за предотвратяване на диспепсия? Прочетете повече за това по -долу!

Прочетете също: Не се подценявайте, диспепсията може да бъде фатална

  1. По -добра мека храна

Хората със синдром на диспепсия трябва да ядат храни с мека и мека текстура. Целта е да се улесни храносмилането на стомаха, така че да не забави прекалено храносмилателната система. Меките храни тук, например овесена каша, наси тим, меки варени зеленчуци, варени картофи и риба.

  1. Не избирайте мазнини

Следващата храна за предотвратяване на диспепсия е постната храна. Защото избягването на този вид храна може да облекчи натоварването на стомаха. Експертите казват, че високите храни са по -трудни за смилане и стимулират мускулите на храносмилателния тракт да се стегнат и да работят по -усилено. Затова заменете храни с високо съдържание на мазнини с други храни.

  1. Избягвайте пикантна храна

Ако диспепсията е рецидив, никога не избирайте пикантна храна. Особено когато е придружено от гадене, повръщане и диария. Пикантните храни са изкушаващи, но могат да раздразнят хранопровода и дебелото черво, влошавайки симптомите на хронична язва. Освен това избягвайте консумацията на подправки, като чесън или червено, които могат да направят стомаха по -чувствителен.

  1. Консумация на кисело мляко

Киселото мляко е една от храните за предотвратяване на диспепсия, което е доста добре. Доказано е, че съдържанието на добри бактерии в червата има много ползи за здравето на храносмилателната система. Един от тях облекчава дразненето на дебелото черво и диарията. Затова консумирайте кисело мляко, което е богато на пробиотици. За максимални резултати киселото мляко може да се консумира всеки ден, когато се появят киселини, до четири седмици след това.

Прочетете също: За да не се повтарят язви, ето съвети за регулиране на вашата диета

  1. Пазете кофеин и сода

Това нещо като него или не трябва да се избягва. Например кафе, чай и безалкохолни напитки. Според експерти напитките като горните са склонни да причиняват газове, които могат да причинят стомашни спазми и диария. Не само това, кофеиновите напитки могат също да влошат тежестта на симптомите на стомашен киселинен рефлукс (ГЕРБ). Вместо това можете да изберете да консумирате билкови чайове или други напитки, които не съдържат сода и кофеин.

Усещане за парене до гадене

Синдромът на диспепсия обикновено се усеща по -често при хранене или след хранене. Усещането за дискомфорт обаче може да възникне и да се усети още преди хранене. Когато дойде време за хранене, стомахът ще произвежда киселина. Проблемът е, че при определени условия количеството киселина, произведено от ламбух, може да се увеличи. Това може да предизвика дразнене на повърхностната стена на стомаха, дори може да се усети до хранопровода.

Е, оплакванията от болки в стомаха често правят диспепсията наричана още оплаквания от стомашна болка или киселини. В допълнение, хората с диспепсия също често се оплакват от дискомфорт, парене или усещане за парене в ямата на сърцето. Понякога това парене или болка в стомашната яма може да се излъчва към гърлото.

Прочетете също: 4 начина да изберете най -добрата храна за язви

Симптомите на диспепсия обаче не са само за киселини. Всъщност диспепсията може да причини различни оплаквания при страдащите. Е, ето някои други симптоми според експерти от Националния институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания (NIDDK):

  • Болка, усещане за парене или дискомфорт в долната част на корема.

  • Усещане за ситост твърде бързо по време на хранене.

  • чувство на дискомфорт или чувство на ситост след хранене.

  • Епигастриум.

  • Подуване и подуване след хранене.

  • Оригване.

  • Оригване на храна или течности.

  • Силно ръмжене или бълбукане в стомаха.

  • Стомах като много газ.

  • Гадене и понякога може да бъде придружено от повръщане, въпреки че това е рядкост.

Все още стартира NIDDK, хората с диспепсия също могат да получат киселини или киселини киселини в стомаха. Въпреки това, диспепсия с язва или киселини в стомаха са отделни условия. за да получите подходящ медицински съвет

Прочетете също: Преодолейте болката в стомаха бързо и точно с това лекарство!

Е, ако почувствате горните симптоми, можете да попитате лекаря директно чрез приложението да получите подходящ медицински съвет. Чрез функции Чат и Гласови/видео разговори, можете да разговаряте с експерти лекари по всяко време и навсякъде, без да е необходимо да излизате от къщата. Хайде, изтеглете сега в App Store и Google Play!

Справка:
Националният институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания.
Достъп до 2020 г. Симптоми и причини за нарушено храносмилане.
NHS Choices UK. Достъп до 2020 г. Лошо храносмилане.
Healthline. Извлечено 2020. Какво причинява лошо храносмилане?

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found