Защо здравословната храна понякога не е добра?
, Джакарта - Всъщност това не е защото няма добър вкус, а поради навици и фактори от детството, които често ядат нездравословни храни, правят езика по -познат и пристрастен към нездравословните храни. Свикването със здравословна храна от детството ще обучи чувството за вкус, за да различава здравословните и полезни храни от тези, които не са.
В допълнение към обичайните фактори, които карат здравословната храна понякога да има лош вкус, тенденцията за нездравословни храни да използват MSG, която стимулира езика да изпитва добри усещания, е друго обяснение. Например, бързото хранене, което използва твърде много захар, сол и мазнини, "включва" чувството на удоволствие в мозъка, като по този начин изпраща сигнали за комфорт и желание да опитате храната, за да повторите чувството на удоволствие.
Мисленето и рекламите са друго обяснение защо здравословните храни понякога имат лош вкус. Светът на рекламата винаги е бил енергичен и активен, за да демонстрира олицетворението на бързата храна по атрактивен, примамлив начин на сравнително достъпни цени, както и да осигурява ефект на ситост. За разлика от здравословната храна, която има тенденция да има малки порции, но цената е доста скъпа. (Прочетете също: Нивата на захар в плодовете ви правят мазнини, наистина?)
Всъщност все повече хора сега са наясно с въздействието на бързото хранене и мазни храни върху здравето. Въпреки това, като проучване, публикувано от Списание за публична политика и маркетинг , реакциите на хората към опасностите от вкусната, но нездравословна храна стигат само до етапа на осъзнаване, а не до действие. Има тенденция да се преследва вкусът над храненето и здравето. В допълнение, появата на здравословни храни, които са склонни да бъдат плоски и пълни със „зеленчуци“, също прави хората по -малко заинтересовани да ги ядат.
Приготвяне на вкусна здравословна храна
В допълнение към промяната на осведомеността като действие и привикването към начина на живот на яденето на здравословна храна, разбира се, можете да приложите и някои съвети, за да направите здравословната храна по -вкусна и апетитна. Някои от нещата, които можете да приложите, са следните:
- Промяна на външния вид
Промяната на външния вид е един от начините да направите здравословната храна вкусна. Започвайки от презентацията до подреждането на храната в чинията. Смесването и съчетаването на хранителни цветове, като броколи и домати, след което им се дава резен лимон, е една от цветните игри, която да възбуди вкусовите рецептори. Освен това можете да украсите чинията с нотка сос, майонеза, за да изглежда привлекателно.
- Дайте здравословна подправка
Кой казва, че здравословната храна няма вкус или няма пикантен вкус? Просто трябва да осигурите правилните здравословни подправки. Някои от подсилващите подправки, които могат да се използват за приготвяне на здравословни храни, са чесън, зехтин, кориандър, пипер, канела, джинджифил, куркума, целина и листа от мента.
- Купете качествени материали
За качествено здраве се нуждае от леко скъпа цена. Сьомгата, говеждото месо с най -малко филийки бяла ивица обикновено имат най -малко съдържание на мазнини, а пилешките гърди са здравословен избор на храна, който можете да изберете като прием на храна. За плодовете всъщност не се притеснявате да мислите отново, защото са скъпи. Причината е, че има някои плодове, чиито цени са приятелски настроени в портфейла. Например портокали, ябълки, банани, диня и папая.
Ако искате да научите повече за здравословната храна и съвети как да я обработвате, така че да е по -вкусна, когато ядете, можете да попитате директно до . Лекарите, които са експерти в своите области, ще се опитат да предложат най -добрите решения. Как, стига Изтегли приложение чрез Google Play или App Store. Чрез функции Свържете се с лекар можете да изберете да разговаряте чрез Видео/гласово повикване или Чат .
