Предотвратете повторение на язва, опитайте тези 4 менюта с ифтар

, Джакарта - Свещеният месец Рамадан е месец, който се очаква с нетърпение от мюсюлманите. Това е така, защото се смята, че месецът Рамадан носи много благословии. Постенето обаче понякога е предизвикателство за хората с язви. Причината е, че хората с язви имат доста много диетични ограничения, както ифтар, така и сахур. Това въздържание от храната всъщност има за цел да предотврати повторение на язва по време на гладуване.

По принцип менюто с ифтар за хора с язви трябва да е същото като обичайните дни. На хората с язви се препоръчва да избягват храни, които могат да стимулират стомашната киселина, като кисели, пикантни, твърди, твърде горещи или студени храни.

Прочетете също: 6 храни, които причиняват язви, които трябва да знаете

Ифтар и сухур меню за страдащи от язва

Ифтар менюто за хора с язви трябва да е с мека текстура, така че да е лесно смилаемо и да не натоварва стомаха. Примери за това са храни, които са варени, задушени, печени и задушени.

Ето някои избори в менюто за ифтар и сахур за предотвратяване на рецидив на язва:

1. Отбор за ориз

Както беше обяснено по -рано, препоръчително е хората с язви да ядат меки и меки текстурирани храни, така че стомахът да усвоява храната по -лесно, така че да не претоварва храносмилателната система. Така че, вместо обикновен бял ориз, nasi tim може да бъде добър избор да опитате. Освен това в екипния ориз обикновено се съдържа месо и други здравословни зеленчуци, така че да може да гарантира, че хранителните нужди все още са задоволени.

2. Дати

Месец Рамадан винаги е синоним на малки и сладки плодове, а именно фурми. Не само сладки и подходящи за ифтар меню, фурмите всъщност имат безброй ползи, особено за хора с язви. Фурмите съдържат 11,8 грама фибри, които са полезни за храносмилателната система. Не само това, яденето на фурми при прекъсване на гладуването също може да помогне за контролиране на киселинния и алкалния баланс в тялото.

Това означава, че стомахът ще бъде защитен от излишната киселинност, което може да увеличи симптомите на стомашната киселина. Като консумирате три фурми на разсъмване и три фурми при прекъсване на постенето, симптомите на киселини в стомаха постепенно ще намаляват.

Прочетете също: 5 съвета на Suhoor за хора с гастрит

3. Изчистете спанака

Всъщност не всички видове зеленчуци са безопасни за консумация от хора с язви. Защото някои зеленчуци могат да предизвикат прекомерно производство на газ, което всъщност може да предизвика повишаване на стомашната киселина. Някои от тези зеленчуци са синапено зеле, зеле, репички, млад жакфрут и сурови зеленчуци. Междувременно спанакът е един вид зеленчук, който е безопасен за хора с язви, тъй като не причинява излишно производство на газ.

Спанакът също съдържа фибри, които са добри за изглаждане на храносмилателната система. Когато храносмилателната система е гладка, това означава, че стомашната киселина ще бъде по -лесна за контрол и ще избегне стомашния киселинен рефлукс.

Спанакът също съдържа важни минерали, полезни за здравето на стомаха, а именно селен и цинк. Известно е, че селенът помага за защита на хранопровода, докато цинкът може да инхибира секрецията на стомашна киселина, така че симптомите на киселинен рефлукс могат да бъдат предотвратени.

4. Картофено пюре

Картофите са добър източник на въглехидрати за хора с язви. Това е така, защото картофите съдържат алкални, които могат да помогнат за неутрализиране на стомашната киселина, като по този начин предотвратяват повтарянето на киселини. Правилният начин за преработка на картофи за хора с язви е варен или задушен. Ако обаче ви е скучно с варени картофени ястия, опитайте да ги приготвите картофено пюре (картофено пюре), което е по -апетитно.

Не само намалявайки симптомите на стомашната киселина, яденето на картофено пюре също може да увеличи енергията при прекъсване на гладуването. За да поддържате нуждите от витамини и минерали, попълнете менюто с картофено пюре със зеленчуци като броколи, защото то също е добър източник на калий и витамин С, за да предпази стомаха от инфекция.

Прочетете също: Страдащите от язва се нуждаят от 4 правилни пози за сън

В допълнение към горната консумация на храна, се препоръчва по време на гладуване хората с язви да продължат да следват здравословна и балансирана диета по време на гладуване, като избягват пикантни и мазни храни, ограничават консумацията на кофеин и избягват безалкохолни напитки и преминават към вода. Те също трябва да ядат малки, но чести хранения, за да предотвратят рецидив на симптомите.

Ако обаче симптомите продължават да се повтарят, може да е време винаги да приемате лекарството за язва, предписано от лекаря. Сега можете да поръчате лекарство за язва чрез здравния магазин на адрес , ти знаеш. С услугата за доставка вашата поръчка ще пристигне във вашия дом за по -малко от час. Практично нали? Нека използваме приложението сега!

Справка:
Livestrong. Достъп до 2021 г. Списък на храните, които можете да ядете с гастрит.
Медицински новини. Достъп до 2021 г. Промени в начина на живот за лошо храносмилане (диспепсия).
Медицински новини днес. Достъп през 2021 г. Диспепсия.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found