goodinseattle.com

Джакарта - Ако усетите натиск в гърдите си, може да имате стенокардия или стенокардия. Това състояние може да се почувства като инфаркт, но е по -скоро ранно предупреждение. Болката в гърдите възниква, защото няма достатъчно кръв, която тече към сърцето. Ангината често се свързва със симптоми на сърдечно заболяване и се появява, когато нещо блокира артерия или има намален приток на кръв към частта на артерията, която пренася богата на кислород кръв към сърцето.

Седящият вятър може бързо да изчезне. Това обаче може да бъде и симптом на животозастрашаващ сърдечен проблем. Ангината е различна от настинката, особено по появяващата се болка. Ако настинката се характеризира с болка в горната част на корема, ангина възниква, когато се появи болка в гърдите.

Оказва се обаче, че седенето на вятъра може да бъде предотвратено. Тогава, как да се предотврати болестта на седящия десен вятър?

• Обърнете внимание на кръвното налягане

Високото кръвно налягане или хипертонията са риск, който предизвиква ангина. Високото кръвно налягане причинява по -малко гладък кръвен поток и има натиск върху стените на кръвоносните съдове. Това състояние прави кръвоносните съдове запушени и повредени.

Така че, ако имате анамнеза за хипертония, трябва редовно да проверявате кръвното си налягане, особено ако често чувствате болка в гърдите. Не забравяйте, ограничете консумацията на храни с високо съдържание на сол, защото това влошава хипертонията.

Прочетете също: Тези неща могат да увеличат риска от навлизане на вятъра

• Здравословен начин на живот

Затлъстяването може да бъде спусък за някой да изпита ангина. Това се дължи на прекомерната консумация на висококалорични храни и нездравословния начин на живот. Така че отсега нататък променете начина си на живот и диетата. Избягвайте храни с високо съдържание на мазнини и въглехидрати, спортувайте редовно и поддържайте дневния прием на течности, като консумирате вода според нуждите на организма. Не забравяйте, избягвайте да оставате до късно, защото това може да повлияе на вашата диета.

• Ограничете храните с високо съдържание на холестерол

Предотвратяването на стенокардия може да стане чрез ограничаване на храни с високо съдържание на холестерол. Не без причина богатите на холестерол храни предизвикват плака, която блокира притока на кръв, ако има натрупване. Кръвният поток, който не е гладък, е най -честата причина за стенокардия.

Като заместител трябва да консумирате храни, богати на здравословни хранителни вещества за организма, като зеленчуци и плодове, пълнозърнести храни, риба, млечни и обезмаслени меса. Всички тези храни съдържат добро хранене за поддържане на здраво тяло.

Прочетете също: Седящият вятър може да причини внезапна смърт, мит или факт?

• Стойте далеч от цигари и алкохол

Ако обичате да пушите или консумирате алкохол, трябва да спрете тези лоши навици сега. Подобно на холестерола, цигарите и алкохолът причиняват натрупване на плаки, което води до възпрепятстване на притока на кръв в тялото, особено в сърцето. Да не говорим за другите вредни съставки в цигарите и алкохола, които никога не са полезни за организма.

Прочетете също: Това се разбира под седнал вятър

Е, това бяха някои съвети за предотвратяване на стенокардия или ангина, които можете да опитате у дома. За да увеличите максимално превенцията, попитайте Вашия лекар какво не знаете за това заболяване чрез приложението . Хайде, Изтегли и използвайте приложението точно сега!