, Джакарта - На възраст 8-10 години, като цяло първите зъби на бебето са започнали да растат. Въпреки това, това не означава, че майките могат да дават храна, която е по -твърда от преди. Малкият все още не може да дъвче и храносмилането му все още не може да смила твърда храна като възрастните. Така че храната с мека текстура, приготвена чрез варене или на пара, остава най-добрият избор.

Прочетете също: Съвети за подготовка на първия MPASI за вашето малко дете

Осигуряването на допълнителни храни е важно, тъй като кърмата вече не може да задоволява хранителните нужди на мъника по време на бързото му развитие, което е на възраст 6-24 месеца. Това е решаващ период за развитието на тялото на бебето, особено за развитието на храносмилателните органи. Според Световната организация по храните, СЗО, по това време бебетата са уязвими към недохранване поради неподходящо или по -малко от оптималното допълнително хранене. Честотата на даване на MPASI за бебета на възраст 8-10 месеца е 3-4 пъти на ден. В допълнение, майките могат също да дават хранителни „закуски“ веднъж или два пъти между храненията, ако апетитът на малкото е висок.

Възрастта от 6-8 месеца е началният период на въвеждане и приспособяване на езика и храносмилането на мъника към твърди храни, различни от кърмата. Сега, на възраст 8-10 години, майките вече могат да дават допълнителни храни или заместители на кърмата, които са по-разнообразни и разбира се по-богати на хранителни вещества. Ако преди това новата майка е въвеждала зеленчуци и плодове на своето мъниче, 8-10 месеца е подходящият момент да започне да въвежда месо на своето мъниче, като сьомга и скумрия, които са богати на омега-3 мастни киселини.

Прочетете също: MPASI Рецепти за 6-8 месечни бебета

СЗО Препоръчителна рецепта MPASI за бебета 8-10 месеца

СЗО препоръчва няколко рецепти MPASI, които имат пълна хранителна комбинация, варираща от въглехидрати, мазнини, протеини, витамини, минерали, незаменими мастни киселини и други хранителни вещества. Една от рецептите за допълнителни храни за бебета на 8-10 месеца, препоръчани от СЗО, е каша от сьомга, броколи и фъстъци. Съставките, от които се нуждаете, за да го направите, са:

• 115 грама филе от сьомга. Чисто измиване.
• 4 супени лъжици грах
• 2 цветчета броколи, нарязани на малки парченца.
• 2 чаени лъжички зехтин, за пържене.

Лесно е да се готви. Първо сварете сьомгата до готовност. Има два варианта как да приготвите сьомгата. Майката може да пържи в зехтин или на пара. Важното е, че рибата е приготвена до съвършенство.

След това сварете броколите и граха на пара, докато омекнат. Този процес отнема приблизително 10 минути. Когато се свари, пасирайте сьомгата, броколите и боба, които са били задушени до гладкост. Можете да добавите малко вода, за да омекотите текстурата.

Комбинацията от тези три храни е нискокалорична храна, но богата на антиоксиданти, омега-3, витамини А, С, Е и различни други хранителни вещества. Тази рецепта MPASI може да укрепи имунната система, да поддържа здравето на мозъка и храносмилането и да намали алергичните реакции. Нищо чудно, че СЗО препоръчва тази рецепта.

Когато готвите, не забравяйте да поддържате хранителните съставки, приборите за готвене и малките прибори за хранене чисти. Чистотата е един от важните аспекти за поддържане на храносмилателното здраве на вашето бебе, което често се пренебрегва.

Прочетете също: Съвети за поддържане на храносмилателното здраве на бебето

За да разберете развитието на храносмилателната система на вашето бебе и правилното хранене, можете да попитате лекаря чрез приложението . Чрез функции Чат и Гласови/видео разговори , можете да разговаряте с експерти лекари за най -доброто меню MPASI за вашето мъниче, без да е необходимо да излизате от вкъщи. Хайде, Изтегли приложение в App Store и Google Play!