Кога трябва да се лекува тревожно разстройство?

Джакарта - Тревожността е една от емоциите или естествените реакции, които хората имат. Тревожността обаче може да бъде и неудобство, ако се усеща твърде често, прекомерно и без видима причина. В медицински термин това състояние се нарича тревожно разстройство или тревожни разстройства.

Хората с тревожни разстройства често се чувстват притеснени от различни неща. Когато всъщност е бил в нормална ситуация, псевдонимът не е опасен. В тежки случаи тревожните разстройства също могат да попречат на ежедневните дейности на страдащия. И така, кога трябва да се лекува това разстройство?

Прочетете също: Тревожното разстройство се превръща в кошмар, ето защо

Точното време за проверка за тревожни разстройства

Тревожните разстройства със сигурност не са състояние, което може да се приеме с лека ръка. Незабавно потърсете професионална помощ, като психолог или психиатър за лечение, ако:

Постоянно изпълнен с притеснения, за да пречи на ежедневните дейности.
Страхът, притеснението и безпокойството са трудни за контролиране.
Имате продължителен стрес, пристрастени сте към алкохол, употребявате наркотици или имате други психични проблеми.
Чувството, че искате да се нараните или дори да се самоубиете.

Имайте предвид, че чувствата на тревожност и тревожност, които се изпитват, може да не изчезнат сами. Може дори да се влоши с времето, ако не потърсите помощ веднага. Ето защо, не се колебайте да се консултирате с лекар, психолог или психиатър, преди симптомите на тревожни разстройства да се влошат.

Процесът на лечение и лечение ще бъде много по -лесен, ако получите медицинска помощ възможно най -рано. Можете да започнете с Изтегли приложение да говоря с психолог чат , по всяко време и навсякъде. Ако искате допълнително лечение, можете да си уговорите среща с психолог или психиатър в болницата, чрез приложението също.

Прочетете също: Имате ли социална тревожност? Опитайте се да се справите с това

Какво е лечението за тревожни разстройства?

Като цяло има два основни метода за лечение на тревожни разстройства, а именно:

1. Психотерапия

Психотерапията е едно от основните лечения за тревожни разстройства. Има много видове терапия, но най -често използваната за лечение на тревожни разстройства е когнитивно -поведенческата терапия (CBT).

Когнитивно -поведенческата терапия се фокусира върху връзката между проблемите, мисловните модели и поведението. Чрез тази терапия ще бъдете помолени да се отворите и да говорите за всички оплаквания, пред които сте изправени. След това ще бъдете ръководени и поканени да намерите корена на проблема, който искате да разрешите, и крайната цел, която трябва да бъде постигната.

2. Наркотици

В допълнение към психотерапията, Вашият лекар може да Ви предпише и някои лекарства за облекчаване на симптомите на тревожност, като антидепресанти и лекарства против тревожност.

Имайте предвид, че тревожните разстройства приличат на други медицински състояния. Това състояние няма да изчезне бързо, известен също като отнема дълъг процес и време. Така че е важно да разберете състоянието си и да следвате плана за лечение, който е направил Вашият лекар.

Прочетете също: 5 признака на тревожно разстройство, които трябва да знаете

В допълнение към терапията и медикаментите, има някои прости неща, които можете да направите у дома, за да облекчите симптомите на тревожно разстройство, включително:

Правете медитация или поклонение, за да успокоите ума.
Вземете топла вана, за да отпуснете напрегнатите мускули.
Упражнявайте се редовно всеки ден, около половин час. Това може да намали тревожността, да ви направи по -спокойни и по -уверени.
Масажирайте с етерични масла или използвайте ароматерапия за сън.
Често правете хобита, които харесвате, или опитвайте нови неща, които никога не сте правили преди, стига да е положително.
Споделяйте истории с най -близките доверени хора, независимо дали са семейство, съпруг или най -близки приятели.

Това е малко обяснение за тревожните разстройства. Освен това можете да попитате лекаря или терапевта, който се грижи за лечението. Силното желание и дисциплина при провеждане на лечение ще направят хората с това разстройство способни да имат добро качество на живот.

goodinseattle.com