Броколите могат да бъдат меню MPASI, ето как да ги обработите

, Джакарта - Когато бебето е готово да яде допълнителни храни (MPASI). Може да се объркате каква храна да дадете. Освен месо, пиле или риба, вашето мъниче също трябва да яде зеленчуци. Е, един вид зеленчук, който може да се даде, е броколи.

Може би броколите не са най -добрият избор за твърди вещества, защото могат да причинят газове. Майките може да успеят да въведат броколи на бебета, когато бебето е на 8-10 месеца. Ако бебето има проблеми с храносмилането, най -добре е да включите броколи в диетата, така че да може да се усвоява по -бавно.

Броколите също могат да бъдат чудесна закуска за бебета. Можете да опитате да готвите на пара, да го накълцате и да го поръсите със сирене. Освен това има и някои допълващи се рецепти от броколи, които можете да опитате по всяко време:

Прочетете също: 11 -месечно меню MPASI, което е лесно за приготвяне и е здравословно

Пюре от броколи

За да направите пюре от броколи, имате нужда само от куп пресни броколи. Първо измийте броколите в студена вода, след това нарежете стъблата и цветчетата на малки парченца. Просто трябва да използвате цветята, за да направите по -гладка каша от броколи.

След това сварете броколите на пара, докато омекнат. Ако е така, сложете броколите в мелница. Добавете вода, колкото е необходимо, за да получите гладка и течна консистенция

Крем супа от броколи

Това е едно меню, което можете да опитате и у дома, можете да приготвите две чаени лъжички зехтин, един малък нарязан лук, десет унции замразени броколи, 1 1/2 чаши пилешки бульон, 1/4 чаена лъжичка майоран или риган, и една чаша нискомаслено мляко.

Първа стъпка, загрейте маслото в голям тиган на среден огън, за да задушите лука до омекване. След това добавете броколи, пилешки бульон, риган или риган и лют червен пипер и оставете да заври на среден или силен огън.

Намалете котлона до средно ниско и оставете да къкри, докато броколите омекнат. След това свалете от котлона и залейте с мляко. Смесете постепенно в блендер. За да го сервирате, тази супа първо трябва да се затопли.

Прочетете също: MPASI Рецепти за бебета на възраст 8-10 месеца Препоръки на СЗО

Ядки от сирене с броколи и чедър

За да направите това меню, ще ви трябват няколко съставки, включително:

  • 1 пакет замразени броколи, сварени, отцедени и нарязани.
  • 1 чаша подправени галета.
  • 1 чаша настъргано сирене чедър.
  • 3 големи яйца или 5 жълтъка.

Комбинирайте всички останали съставки и разбъркайте добре. Тук можете също да добавите подправки, ако е необходимо, като чесън на прах, черен пипер, допълнителен босилек и риган например. След това оформете сместа на хапки или забавни форми като квадрати или други форми.

След това опитайте да загреете фурната до 375 градуса и след това да намажете лист за печене със зехтин. Поставете късчетата върху лист за печене и печете 20 до 25 минути, като обърнете късчетата след 15 минути. Хапчетата са по -вкусни, когато се сервират топли. Ако детето ви не може да погълне големи парчета броколи, можете да използвате пюре от броколи или да го натрошите на ситно.

Прочетете също: Съвети за подготовка на първия MPASI за вашето малко дете

Ползите от броколи за бебета

Броколите са с високо съдържание на витамин С и са чудесен източник на разтворими фибри. Разтворимите фибри са фибри, които помагат за отпускане на червата, когато те променят формата си, когато преминават през храносмилателния тракт. Имайте предвид обаче, че прекомерно разтворимите фибри в храната могат да причинят диария. Така че, редувайте броколи с други зеленчуци, за да направите бебешки твърди храни, като моркови, картофи или нещо друго.

Можете също да попитате лекаря на адрес за видовете храни, които са добри за твърдите храни за бебета. Предприеме смартфон -mu и се насладете на удобството да говорите с лекари в приложението , по всяко време и навсякъде.

Справка:
Momtastic. Достъп 2020. Вкусни домашни рецепти за бебешка храна с броколи.
Родители. Достъп 2020. Как да си направим пюре от броколи за бебета.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found