goodinseattle.com

, Джакарта - Въвеждането на гладуването на децата от най -ранна възраст е най -добрата стъпка, която родителите могат да предприемат, за да разберат важността на гладуването. Разбира се, когато родителите учат за гладуването, това трябва да става постепенно и без принуда.

Децата на възраст 3-5 години наистина не разбират концепцията за гладуване. Въпреки това, той вече може да разбере бодростта и оживената атмосфера на ставането рано сутрин на разсъмване и при нарушаване на поста. Когато децата влязат в началното училище, родителите могат бавно да представят на децата понятието и истинския смисъл на поста. Повече информация за това как да въведете гладуването на децата можете да прочетете тук!

Прочетете също: 5 съвета как да научите децата да постят за първи път

Съвети за запознаване на гладуването с деца

Въвеждането на гладуване при децата трябва да е бавно и постепенно. Ето някои съвети, които могат да бъдат направени:

1. Постът не е само глад

Първото нещо, което родителите трябва да представят на децата си, е, че гладуването не е само задържане на глада. Може би родителите са били на диетична програма, след което децата забелязват как мама и татко сдържат глада. Е, ако родителите не предоставят разбиране за значението на гладуването, децата могат да бъдат объркани или дори да мислят, че гладуването е същото като диетична програма.

Дайте просто, но ясно разбиране, че гладуването означава нещо повече от сдържане на глада. Има милосърдие и поклонение по време на пост, което прави задържането на глад и жажда, докато гладувате, много по -смислено.

2. Създайте приятна атмосфера на гладно

Обикновено децата са привлечени от гладуването поради сплотеността и радостта от събуждането сутрин и при нарушаване на поста. Като начало е добре да стимулирате интереса на детето по този начин. Постенето през месец Рамазан също може да бъде момент за укрепване на семейната близост и интимност.

За да бъдат децата още по -развълнувани, родителите могат да осигурят любимите храни на децата на разсъмване и ифтар. Докато се наслаждавате на менюто за сухур и ифтар, е по -добре да го попълните с дискурси, истории за пророците или религиозни предавания.

3. Въведете постепенно

Въвеждането на гладуване при децата трябва да става постепенно. Например, детето завършва гладуването само до 10 часа сутринта или до 12 часа, след което часовникът се премества обратно в 15 часа и така нататък, докато детето наистина претърпи пълно гладуване.

Майките също трябва да разбират физическото състояние на детето. Възможно е в определени моменти детето да не може да завърши кратката продължителност на гладуването си. Не се насилвайте, защото детето е в етап на растеж, който изисква много хранене. Най -важното е децата да се научат да разпознават същността на гладуването и да го правят стъпка по стъпка.

Прочетете също: Кога е най -доброто време децата да започнат да гладуват

4. Оценявайте

Дори възрастните обичат да бъдат похваляни, че правят нещо с големи усилия, особено децата. За да стимулират ентусиазма си при извършване на пост, родителите трябва да връчат награди. Това може да е комплимент или малък подарък, който го подтикна да запази духа на пост.

5. Не мога да изневеря

Името му също са деца, има момент, в който децата са много обсебени от гладуването, така че понякога мислите, стига да не бъдат хванати, са добре. Е, тук е важна ролята на родителите да се уверят, че децата им постят честно, без да изневеряват.

Ако детето чувства, че родителите не знаят, но горният със сигурност знае, нали? Истинската концепция за гладуване наистина трябва да бъде подчертана, така че децата да не губят същността на гладуването.

6. Поставяне на пример

Родителите трябва да дадат пример на децата си как да живеят правилно. Не позволявайте на родителите да въвеждат гладуване на децата, без да дават добър пример за това как изглежда. Постенето със сигурност не избяга от препоръките за здравословен прием и храна, които могат да засилят имунната система по време на гладуване.

Прочетете също: Съвети за здравословно гладуване за тийнейджъри

Това са съвети за въвеждане на гладуване при децата. Ако вашето малко дете има здравословни проблеми, мама и татко могат да направят среща с лекар в избраната от вас болница чрез приложението . Без да се натоварвате с опашките, бащата и майката трябва да дойдат само в предварително определен час. Какво чакаш? Хайде, Изтегли сега приложението е в App Store или Google Play!

Справка:

Звездите. Достъп през 2021 г. Здравословно гладуване за деца.

Джида мама. Достъп през 2021 г. Как да научим децата да постят в Рамазан.