Вярно ли е, че пиенето на много кафе може да направи кожата скучна?
, Джакарта - Кафето наистина е напитка, която прави очите „светли“ и добавя ентусиазъм при усилена работа. Но трябва да знаете въздействието на консумацията на кафе върху здравето, особено върху кожата. Вярно ли е, че пиенето на много кафе може да направи кожата скучна?
Според Националната асоциация за кафе, тези, които пият редовно кафе, са изложени на риск от преждевременно увреждане на кожата. Твърде много кофеин може да доведе до свиване на кръвоносните съдове. Когато това се случи в кръвоносните съдове на повърхността на кожата, образуването на антиоксиданти и хранителни вещества ще бъде блокирано, като по този начин ще потисне производството на колаген. Освен това, твърде честото пиене на кафе може да накара кожата да се набръчка по -бързо.
Кафето има и дехидратиращ ефект, един от които е желанието за постоянно уриниране. Той също така оказва влияние върху сухата и скучна кожа поради естеството на кафето, което „източва“ течности в тялото.
Има много мнения, които казват, че въздействието на консумацията на кафе е да причини акне. Това мнение не е напълно вярно. Дори ако кафето предизвиква акне поради съдържащата се в кафето захар.
Това обаче не означава, че пиенето на кафе е лошо, наистина! Разбира се, можете да пиете кафе, стига да не прекалявате. Има някои правила, които можете да приложите, за да продължите да се наслаждавате на любимата си чаша кафе, без да се притеснявате за външния си вид. (Прочетете също: Разпознайте цвета на езика, за да определите здравословното състояние)
- Ограничение за питие кафе
Според Института по кожата в Маями, максималната безопасна граница за пиене на кафе е две чаши на ден. Така че трябва да намалите дневния си прием на кафе, ако е повече от това. Защото освен че не е полезно за кожата, пиенето на прекалено много кафе ще ви държи будни. Разбира се, това ще се отрази на моделите ви на сън и ще има добро въздействие върху здравето.
- Пийте черно кафе
Най -доброто кафе е кафето, което се пие без захар или черно кафе. Обикновено това, което причинява акне, не е кофеинът, а захарта в кафето. Разтворимото кафе съдържа най -много захар. В допълнение, по -голямата част от аромата на кафе идва от аромати или подобрители на вкуса, а не от истинско кафе. Дори ако оригиналът е с най -ниско качество. Така че не получавате максимална полза от разтворимото кафе.
- Пий много вода
За вас, които пиете кафе, пиенето на много вода може да балансира вашето здраве. Водата може да неутрализира кофеина, който пиете, и да върне нормалното рН на тялото ви.
- Пийте след хранене
Освен че е полезно за стомаха, защото стомахът е пълен, когато отпивате кафе, пиенето на кафе след хранене може да ви даде по -дълъг пълен ефект. Междувременно, ако пиете кафе преди стомаха ви да е пълен, нивата на кръвната Ви захар ще намалят, като по този начин удвоят глада ви.
- Приятели на здравословно кафе
Когато нарязвате добавената захар към кафето си, това не означава, че не можете да придадете на чашата си кафе различно вкусово усещане. Можете да изберете мляко или мед, които са по -здравословни от захарта.
Всъщност, освен че има лошо въздействие върху кожата, ако я пиете в излишък, кафето има няколко положителни ползи, ако имате правилния брой чаши. Някои от тях намаляват риска от болестта на Алцхаймер и сърдечно -съдовите заболявания. Освен това, ако направите скраб Кафените зърна могат да бъдат добър антиоксидант за кожата.
Искате ли да знаете повече за плюсовете и минусите на кафето за здраве? Можете да попитате директно до . Лекарите, които са експерти в своите области, ще се опитат да ви предложат най -доброто решение. Как, стига Изтегли приложение чрез Google Play или App Store. Чрез функции Свържете се с лекар можете да изберете да разговаряте чрез Видео/гласово повикване или Чат .
