Като кафе? Опитайте да опитате ползите от зеленото кафе
, Джакарта - За жителите на Джакарта тенденцията на студено кафе сега е засегнала различни групи, както млади хора, така и офис служители. Приоритизиране на качеството на местните кафени зърна и смес от естествена захар, което почитателите на кафето не се интересуват да опитат различни видове съвременно студено кафе, които глезят езика.
Освен че кара тялото да се чувства свежо, когато се движи през деня, се оказва, че кафето е добро за повишаване на метаболизма на тялото. Междувременно, за тези от вас, които искат да отслабнат, само като пият кафе, зелено кафе може да е правилният избор за вас.
зелено кафе Има се предвид кафе на зърна, които не влизат в процеса на печене или други процеси, които карат цвета да стане черен. Според няколко проучвания, зелено кафе Той все още има високи нива на хлорогенова киселина, така че може да повлияе на метаболизма и да контролира нивата на кръвната захар. С други думи, потреблението зелено кафе ще ви предпази от риска от затлъстяване, което е основната причина за появата на различни заболявания.
Прочетете също: Чай или кафе, кое е по -здравословно?
За повече подробности, ето предимствата зелено кафе какво трябва да знаете:
- Отслабнете
Както бе споменато по -горе, хлорогеновата киселина в зелено кафе наистина се оказа по -високо от печените зърна кафе. Е, тази хлорогенова киселина служи за изгаряне на мазнини, натрупани в по -бързи темпове. Това вещество е ефективно и при изгаряне на мазнини, които се съхраняват в черния дроб, така че може да подобри хормоните, които отговарят за изгарянето на мазнините. Консумирайте в доза от 60 - 185 милиграма на ден преди хранене.
- Намаляване на високото кръвно налягане
Проучване, публикувано от Клинична и експериментална хипертония през 2006 г. показа, че зеленото кафе е ефективно за понижаване на високото кръвно налягане при 117 респонденти. Респондентите са били лекувани със зелено кафе с определена доза в продължение на 28 дни. В резултат на това кръвното им налягане се намалява.
- Подобрете настроението
Точно като кафето като цяло, зелено кафе също има много добър ефект върху настроението и работата на мозъка. В допълнение, кофеинът също е ефективен за повишаване на бдителността, паметта, фокуса, издръжливостта и различни фактори, които влияят върху когнитивните постижения. Така че по принцип не само ви пречи да се чувствате сънливи, но и зелено кафе също е добре за офис служители, които искат да останат съсредоточени на работното място и да избягват стреса и депресията.
- Намалява свободните радикални ефекти
Можем да получим свободни радикали от излагане на слънчева светлина, радиация, цигарен дим, изпарения от превозни средства и дори храна и напитки, консумирани ежедневно. Ако има твърде много свободни радикали, това може да причини различни клетъчни увреждания в тялото.
Увреждането на клетките в тялото може да причини различни заболявания като сърдечно -съдови, рак, хипертония, преждевременно стареене и други. Е, високото съдържание на антиоксиданти в зелено кафе мощен срещу свободните радикали и предпазва клетките в тялото ви от увреждане.
Прочетете също: Пазете се от хронични заболявания, дължащи се на свободните радикали
- Предотвратете диабета
Полза зелено кафе Друго е предотвратяването на диабета. Това е така, защото хлорогеновата киселина е ефективна и за намаляване на усвояването на въглехидратите в дебелото черво. По този начин нивата на кръвната захар се контролират, така че не сте склонни към диабет.
След като знаете предимствата на зеленото кафе по -горе, сега определено искате да пиете зелено кафе по-често. Eittss, макар и полезни, уверете се, че консумацията е в рамките на препоръчителната доза, да! Ако искате да говорите за други менюта за здравословна диета, сега можете да говорите и с Вашия лекар на адрес през Чат и Гласови/видео разговори чрез функция Свържете се с лекар . Така че хайде Изтегли приложение сега в App Store и Google Play!
