Важни, антиоксиданти за противодействие на свободните радикали в храните

, Джакарта - Уикендите са идеалното време да направите нещо забавно. Едно от тези неща е като посетите няколко места както в града, така и извън него, за да опитате удоволствията от различните кулинарни изкушения, които се продават.

Кулинарният туризъм е на дневен ред на много хора през уикендите и има много информация за места за хранене, която лесно можете да намерите в интернет. Кулинарните обиколки обаче не означават безрискови. Някои храни могат да предизвикат свободни радикали в организма и да причинят отрицателни ефекти.

Смята се, че свободните радикали в прекомерни количества, открити в храната, увреждат растежа, развитието и оцеляването на клетките в тялото. В крайна сметка тези свободни радикали предизвикват преждевременно стареене, увреждат тъканите на тялото и увеличават риска от опасни заболявания като рак.

Кулинарният туризъм е забавно. Но имайте предвид, че колкото повече храна ядете, митохондриите или части от клетки, които работят за производство на енергия от храната, ще отделят по -активен кислород. В резултат на това ще се произвеждат повече свободни радикали.

Особено ако храната съдържа пестициди или преминава през висок процес на нагряване. Натрупването на свободни радикали има тежки последици за здравето. Нестабилните молекули в тялото пречат на клетъчната структура и функция. В резултат на това се намалява способността на организма да окислява клетките, известна като оксидативен стрес.

Прочетете също: Пазете се от хронични заболявания, дължащи се на свободните радикали

Видове безплатни радикални тригерни храни

Така че кулинарното турне, което правите, няма отрицателно въздействие върху организма, има храни, които предизвикват образуването на свободни радикали, които влизат в тялото. Е, храните, които трябва да бъдат намалени, включват:

  • Избягвайте храни с високо гликемично съдържание или храни, богати на въглехидрати и рафинирана захар. Това е така, защото тези храни произвеждат свободни радикали.

  • Ограничете консумацията на преработени меса като колбаси, бекон и бекон, тъй като те съдържат консерванти, които водят до производството на свободни радикали.

  • Ограничете приема на червено месо, което е склонно към окисляване, поради високото съдържание на желязо.

  • Когато готвите, не използвайте масло многократно. Използвайте максимум само 2 пъти. Нагряването на маслото произвежда свободни радикали, които проникват в храната.

  • Ограничете употребата на алкохол. Не само с високо съдържание на калории, алкохолът също произвежда свободни радикали в тялото.

Прочетете също: Не са обикновени антиоксиданти, това е начинът на астаксантин да поддържа издръжливостта на тялото

Антиоксидантите като вещества за борба със свободните радикали

Най -добрият начин да се предотвратят негативните ефекти на свободните радикали, които влизат чрез храната, е да се консумират антиоксиданти. Вещества, които инхибират химичните процеси от свободните радикали в организма. Тези съединения са собственост на организма под формата на ензими, но количеството не е достатъчно за борба с атаките на свободните радикали.

Следователно, трябва да увеличите количеството на антиоксидантите в организма, като консумирате определени храни и консумирате астаксантин. Това съединение е вид антиоксидант, който се намира в червени или оранжеви плодове, зеленчуци и животни, както и под формата на добавки.

Прочетете също: Отървете се от свободните радикали с астаксантин, супер антиоксидант

Освен че може да увеличи издръжливостта, астаксантинът има ползи за здравето като подобряване на здравето на очите, сърцето, ставите и кожата. Следователно, комбинирането на астаксантин с други естествени съставки за максимална защита на организма срещу свободните радикали. Тази комбинация може да се намери в хранителните добавки Астрия .

За разлика от други видове добавки, добавки Астрия е добавка, която разчита на астаксантин за борба с няколко свободни радикали наведнъж. Допълнение Астрия Това е и единствената добавка с астаксантин антиоксидант под формата на масло, така че да се абсорбира по -лесно в тялото и съдържанието на астаксантин е 10 % по -чисто от прахообразния астаксантин.

Допълнителни ползи Астрия варира от човек на човек, но повечето го усещат няколко дни или седмици след първата консумация. За максимални резултати можете да комбинирате добавки Астрия в ежедневната диета, за да подпомогне процеса на усвояване.

Така че кулинарният туризъм е добре да се направи. Трябва обаче да поддържате тялото си здраво от атаки на свободни радикали, предизвикани от определени храни, като приемате добавки Астрия .

Можете лесно да си купите добавки Астрия в ап . Можете да си купите добавки Астрия и други здравни продукти лесно само в едно приложение. Изберете функции Доставка на аптека , поръчката се доставя до къщата в рамките на час. Хайде, Изтегли приложение сега в App Store и Google Play!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found