Могат ли банановите сърца наистина да намалят менструалните спазми?

, Джакарта - Спазмите по време на менструация са много неприятни и могат да попречат на ежедневните дейности. Как да се справим със спазмите по време на менструация може да бъде различно. Банановите цветя са известни не само като преработени зеленчуци, но също така се смята, че могат да намалят спазмите по време на менструация.

Обяснението е, че банановото сърце може да регулира производството на прогестерон в организма, като по този начин помага за намаляване на прекомерното менструално кървене и спазми по време на менструация. Повече информация за ползите от банановото сърце при спазми по време на менструация можете да прочетете тук!

Знайте ползите от банановото сърце за менструация

По време на менструалния период матката ще се свие и ще отпадне маточната лигавица. Хормоните, участващи в маточните контракции, могат да предизвикат болка и възпаление. Повишените нива на хормони причиняват по -тежки менструални спазми, които могат да започнат непосредствено преди менструалния цикъл или след началото на менструалния цикъл и могат да продължат до 7 дни.

Прочетете също: Това са 5 често срещани неща, които причиняват късна менструация

Младите жени са склонни да изпитват по -сложни менструални спазми от жените, които са раждали. Понякога тези менструални болки и спазми са непоносими и могат да причинят замаяност, подуване на корема, главоболие, болки в тялото, чувствителност на гърдите, подуване на ръцете и краката.

Досега бананите са известни като един от препоръчителните плодове за ядене за намаляване на менструалните спазми. Оказва се, че не само плодовете, банановото сърце също имат същите ползи.

Подобно на бананите, банановото сърце е богато на витамин В6, витамин С, без мазнини, магнезий, без холестерол и натрий. Витамин В6 произвежда червени кръвни клетки, които са полезни за организма по време на менструация.

Витамин В6 също поддържа здрава нервна система. Банановото сърце също съдържа калий. Той предотвратява задържането на вода в тялото, което е доказано много полезно за жените по време на менструация.

По време на менструалния цикъл жените обикновено изпитват дискомфорт при сън поради мускулна скованост. Това е мястото, където бананите също играят важна роля за подпомагане на отпускането на мускулите и насърчаването на съня.

Прочетете също: Често късно, има ли начин за гладка менструация?

Съдържанието на магнезий също помага за увеличаване на изхождането в стомаха, така че може да предотврати и диария. И така, как да го обработим? Можете да го приготвите както обикновено, смесен с други зеленчуци или да добавите кокос, а може да бъде и кисело мляко според вкуса.

Банановото сърце понижава хипертонията

Оказва се, че освен че е полезно за намаляване на спазмите по време на менструация, банановото сърце има и други приложения, едно от които е понижаване на хипертонията. Тъй като е богато на различни хранителни вещества, банановото сърце може естествено да помогне за понижаване на кръвното налягане.

Банановото сърце съдържа флавоноиди, танини, киселини и други антиоксиданти, които помагат да се предпазят от свободните радикали. Свободните радикали са свързани с различни заболявания, включително сърдечни заболявания и рак.

Прочетете също: Как да се отървете от менструалната болка без лекарства

За хората с диабет банановото сърце може също да поддържа редовни нива на кръвната захар. Скоковете на кръвната захар могат да бъдат опасни за хора с диабет. Устойчивата висока кръвна захар може да причини много здравословни усложнения като слепота и други проблеми със зрението, изтръпване и изтръпване на ръцете и краката, както и много други здравословни усложнения.

Хората с диабет трябва да поддържат кръвната си захар в баланс. Яденето на храни с високо съдържание на фибри, богати на хранителни вещества, е много важно за контролиране на кръвната захар и банановото сърце е едно, което се препоръчва.

Е, оказва се, че банановото сърце е добро и за хора с анемия. Това състояние възниква, когато човек няма достатъчно здрави кръвни клетки, за да пренесе необходимото количество кислород до тъканите на тялото.

Ако имате въпроси относно менструацията, можете да попитате директно на . Лекарите, които са експерти в своите области, ще се опитат да предложат най -доброто решение. Това е достатъчно Изтегли приложение чрез Google Play или App Store. Чрез функцията Contact Doctor можете да изберете да говорите чрез Видеоклипове / Гласово повикване или Чат .

Справка:
Времената на Индия. Достъп до 2020 г. Могат ли бананите да облекчат менструалните спазми?
Medical News.org. Достъп през 2020 г. 12 ползи за здравето от яденето на бананово цвете, за които повечето хора не знаят.