7 начина да преодолеете скучната кожа

Джакарта - Тъпата кожа често ви кара да се чувствате несигурни. Ето защо много хора търсят начини да направят кожата ярка и здрава. За съжаление, има много фактори, които правят кожата скучна. Започвайки от употреба грижа за кожата които не съответстват на вашия тип кожа, навици на пушене, недостатъчно пиене на вода, излагане на прах и слънчева светлина, липса на прием на витамини за кожата. Е, преди да похарчите много пари за лечение, надникнете в следните седем начина за справяне с скучната кожа. (Прочетете също: Не свети? Може би тези 6 причини за скучно лице )

1. Спете достатъчно

Липсата на сън може да потисне процеса на регенерация на кожните клетки и производството на колаген, което може да предизвика умора и скучна кожа. Ето защо трябва да обърнете внимание на моделите си на сън. Защото освен че премахва сънливостта, достатъчното сън може да оптимизира и регенерацията на кожата. За възрастни обикновено идеалната продължителност на съня е 7-9 часа на ден. (Прочетете също: Световният ден на съня, надникнете в 5 начина да спите добре )

2. Пийте вода

Непиенето на достатъчно вода може да дехидратира кожата ви и да доведе до скучна кожа. За това се препоръчва да задоволите нуждите от течности. Пийте поне 8 чаши вода на ден или според вашите нужди.

3. Увеличете консумацията на плодове и зеленчуци

За да имате скучна кожа, трябва да обърнете внимание на диетата си. Защото, без да осъзнавате, храната, която ядете, ще окаже влияние върху здравето на кожата. За здрава кожа трябва да увеличите консумацията на плодове и зеленчуци. Това е така, защото плодовете и зеленчуците са богати на витамин С и други важни хранителни вещества, които могат да озарят кожата, да предотвратят преждевременното стареене и да предпазят кожата от излагане на слънце.

4. Стрес

При стрес притока на кръв към лицето ще намалее и ще направи кожата скучна. Следователно трябва да управлявате стреса, който изпитвате. Например чрез отдих, релаксация, медитация и други. Правете каквото искате, стига това да намали стреса. При условие, не използвайте цигари, алкохол и незаконни наркотици като „бягство“ от стреса, да.

5. Спорт

В допълнение към стартирането на метаболизма, упражненията също могат да намалят стреса, който предизвиква скучна кожа. Това е така, защото по време на тренировка тялото ще изхвърли мръсотията, която се утаява в порите чрез пот. В резултат на това кожата ще стане по -свежа, по -ярка и по -здрава. Правете редовно упражнения, които ви харесват, поне 30 минути на ден. Ако не сте свикнали да спортувате, можете да започнете с леки упражнения като джогинг, плуване, колоездене и други.

6. Използвайте слънцезащитни продукти

Тъпата кожа може да бъде причинена и от излагане на слънце. Затова се препоръчва да използвате слънцезащитни продукти, докато сте в движение, както на закрито, така и на открито. Това е така, защото ултравиолетовата светлина може да промени пигментите, да увреди ДНК на кожата и да причини преждевременно стареене. За оптимални резултати можете да използвате слънцезащитен крем с SPF ( Слънцезащитен фактор ) 30 или повече. Ако сте на открито, не забравяйте да нанасяте отново слънцезащитни продукти на всеки два до три часа.

7. Грижи се за кожата

Мъртвите кожни клетки, които се натрупват, също могат да направят кожата скучна. Ето защо трябва да се грижите за кожата си. За да не сбъркате, обърнете внимание на следните съвети за грижа за кожата, да вървим:

  • Ако кожата ви е чувствителна, избягвайте използването скраб лице.
  • Ако кожата ви е суха, използвайте почистващ препарат за лице без алкохол и аромат, след което изплакнете с топла вода.
  • Ако имате мазна кожа, почистете лицето си с почистващ препарат без масло, след което изплакнете с топла вода.
  • Не забравяйте винаги да почиствате лицето си преди лягане.
  • Измивайте лицето си редовно, поне 1-2 пъти всеки ден.
  • За да не е суха кожата, не забравяйте винаги да използвате овлажнител, който отговаря на вашия тип кожа. Особено когато сте в климатизирана стая.

В допълнение към седемте горепосочени начина, можете също да се грижите за кожата си, като приемате витамини за здравето на кожата, знаете. Можете да го получите без да излизате от къщата. Трябва само да поръчате необходимите витамини в приложението чрез функции Доставка на аптека или Аптекар. Така че хайде Изтегли приложение сега и в App Store и Google Play. (Прочетете също: 6 съвета за грижа за кожата през нощта )


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found