Значението на защитата на кожата от слънцето по време на бременност
, Джакарта - Защитата на кожата от излагане на слънце е важно нещо, независимо дали сте бременна или не. Бременните жени обаче може да се наложи да бъдат по -внимателни и да предпазват кожата от слънцето. Каква е причината?
Излагането на слънце, особено в големи и прекомерни количества, може да предизвика кожни заболявания. Това може да причини преждевременно стареене, за да увеличи риска от рак на кожата. Лошата новина е, че кожата на бременните жени става по -чувствителна и лесно изгаря. Това също води до по -тежки последици от излагането на слънце. Ето защо е важно да предпазите кожата от слънцето по време на бременност.
Прочетете също: Това са 4 -те важни витамини, от които се нуждаят бременните жени
Съвети за слънчеви бани за бременни жени
Въпреки това, това не означава, че бременните жени изобщо не трябва да се излагат на слънце. Горенето на слънце също може да има добро въздействие върху тялото. Бременните жени все още имат право да правят слънчеви бани, но има няколко фактора, които трябва да бъдат взети под внимание или коригирани, така че слънчевите бани да са безопасни.
Ако се направи правилно, слънчевите бани могат да бъдат полезни за бременните жени, а също и за плода, който носят. Слънчевата светлина е естествен източник на витамин D. Бременните жени, които получават редовно излагане на подходяща слънчева светлина, се казва, че имат по -добра имунна система, поддържат здравето на очите и подобряват здравето на костите на бременните жени. Ползите от слънчевата светлина всъщност могат да се усетят и да повлияят на развитието на плода.
Греенето на слънце обаче не трябва да се прави небрежно от бременни жени. Излагането на слънце действително може да увеличи риска бременните жени да преживеят дехидратация, преждевременно стареене и дори рак на кожата. За по -голяма безопасност има някои съвети, които могат да се приложат, ако бременните жени искат да се погреят на слънце, включително:
1. Защитете кожата
Един от безопасните съвети за слънчеви бани за бременни жени е да предпазите кожата със слънцезащитен крем или слънцезащитен крем слънцезащитен крем . Майките могат да опитат да използват слънцезащитен крем с поне SPF 30 преди слънчеви бани. Това е важно да се направи, за да се намали рискът от изгаряне на кожата на майката и да се намали рискът от рак на кожата. Не забравяйте да изберете слънцезащитен крем, който съдържа безопасни съставки, и нанасяйте отново слънцезащитен крем на всеки два часа.
Прочетете също: Приемът на витамин D по време на бременност може да увеличи интелигентността на децата
2. Покриване на стомаха
Когато се печете на слънце, уверете се, че стомаха на майката не е открит. Защото може да направи тъмните черни линии, които са често срещани по корема на бременните жени. Ако случаят е такъв, майката може да се чувства неудобно и дори да не е уверена. В допълнение към прикриването на корема, бременните жени също се съветват да носят широки и светли дрехи. Важно е да предпазите кожата от пряка слънчева светлина.
3. Пийте много вода
За да бъдат по -сигурни, бременните жени също се съветват да пият много вода по време на слънчеви бани. По този начин може да се избегне рискът от дехидратация, псевдоним липса на телесни течности. Това може да избегне симптоми като замаяност, слабост и загуба на съзнание.
4. Не вземайте твърде дълго
За по -голяма безопасност ограничете времето за слънчеви бани. Бременните жени не трябва да правят слънчеви бани твърде дълго и да изберат подходящото време. Опитайте се да правите слънчеви бани сутрин или вечер за 5-10 минути.
Прочетете също: Приемът на витамин D по време на бременност може да увеличи интелигентността на децата
Ако бременните жени имат здравословни проблеми или оплаквания, опитайте да уведомите лекаря за приложението просто. Лекарите могат лесно да се свържат чрез Видеоклипове / Гласово повикване или Чат . Получете информация за поддържане на здравето по време на бременност от експерти. Хайде, Изтегли приложение сега в App Store и Google Play!
