Това са типовете храни, които е добре да ядете, когато имате диария
, Джакарта - Има няколко неща, които могат да увеличат риска от диария, едно от които е храната, която ядете. Защото има някои хранителни съставки, които при консумация могат да повлияят на храносмилателните състояния, така че рискът от диария става по -голям. Е, видовете храни, които могат да предизвикат диария, трябва да бъдат ограничени или дори избягвани.
В допълнение към храните, които могат да предизвикат диария, има и добри видове храни, които се препоръчват да се консумират, когато се появи диария. Видът храна, която е добра за консумация, е проста храна и може лесно да се усвоява от организма. Този вид храна трябва да се консумира особено през първите 24 часа след пристъпите на диария.
Прочетете също: 5 правилни начина за спиране на диарията
BRAT диета за облекчаване на диария
Диарията е храносмилателно разстройство, характеризиращо се с промени в изпражненията, които са по -воднисти от обикновено. Това състояние също кара страдащите да изхождат по -често. Има няколко неща, които могат да причинят диария, но през повечето време това състояние възниква поради консумация на храни, които са изложени на вируси, бактерии или паразити.
Тъй като диарията се причинява от храна, най -добрият начин за лечение или предотвратяване на това заболяване е да се избягват определени храни. От друга страна, по време на диария има видове храни, които се препоръчва да се консумират. Хората, които страдат от храносмилателни разстройства, се съветват да ядат прости храни и да не съдържат много подправки.
Когато имате диария, също се препоръчва да консумирате храни или напитки, които съдържат пробиотици. Храни, които съдържат пробиотици, могат да ускорят лечението на диария. Съществува и BRAT диетичен метод, за който е известно, че е ефективен при облекчаване на симптомите на диария. Какви видове храни в диетата BRAT е добре да ядете, когато имате диария?
Самият BRAT е съкращение от Банани (банан), Ориз (ориз), Ябълков сос (ябълков сос или пюре от ябълки) и Тост (препечен хляб). Тази диета се препоръчва, защото може да помогне за облекчаване на проблеми в стомашно -чревния тракт. Освен това се казва, че видът храна в този метод е по -приятелски настроен към храносмилателната система.
Прочетете също: Предотвратете хроничната диария, като спазвате диета
Видовете храни на диетата BRAT са с високо съдържание на фибри и протеини и с ниско съдържание на мазнини. Така че този вид храна се препоръчва да се консумира, когато се появи диария. Хранителното съдържание на банани, ориз, ябълки и препечен хляб всъщност е добро за облекчаване на стомашно -чревни проблеми.
В допълнение към тези четири вида храни, има няколко други храни, които също са полезни за консумация по време на диария. За да отшумят бързо симптомите, опитайте се да ядете варени картофи, печено пиле без кожа и мазнини, хляб, бисквити, зърнени храни и овесени ядки и овес. Въпреки това методът BRAT диета не се препоръчва да се прилага в дългосрочен план.
След като симптомите на диария се подобрят, препоръчително е да се върнете към хранене с балансирана диета. Диарията обикновено отшумява след няколко дни (остра диария). Има и така наречената хронична диария, която е диария, която се проявява за по -дълъг период от време, до седмици.
Прочетете също: Ето 4 начина за предотвратяване на храносмилателни разстройства
Ако симптомите на диария не се подобрят, незабавно се консултирайте с лекар. Можете да използвате приложението като първа помощ и предават оплаквания за диария и искат съвет от добрите храни, които да консумират от експерти. Доктор вътре може да се свържете чрез Видеоклипове / Гласово повикване или Чат . Хайде, Изтегли сега в App Store и Google Play!
