goodinseattle.com

, Джакарта – Когато натоварването се натрупа, не е необичайно да пропускате обяда, докато сте в офиса. Но знаете ли, че този навик може да предизвика повишаване на стомашната киселина? Гастритът е стомашно разстройство, което често се случва. Основната причина за язвена болест, освен храненето късно и стреса, се причинява и от вида на храната, която често се консумира.

Според автора на книгата In Dropping Acid: The Refux Diet Cookbook & Cure, Jamie Koufman, MD и Jordan Stern, MD, някои видове храни, които човек консумира, могат да увеличат риска от киселинен рефлукс. Като цяло тези храни всъщност се намират в менюто на храната, консумирана всеки ден. Ето защо е препоръчително да се намали порцията храни, които причиняват язви или да се помни винаги да се яде навреме сутрин, следобед и вечер, за да се избегне повишаване на стомашната киселина. Е, ето 6 вида храни, причиняващи язва, които трябва да знаете:

1. Пържено

Представете си колко вкусен пържен темпе или горещ пържен бакван се комбинира с любими менюта като пилешка супа или сатай. За езика на индонезийците тази храна, наречена пържена храна, има отличителен вкус и винаги е изкушаваща. Всъщност пържената храна, която не е част от тежка храна, понякога се използва като лека закуска в свободното време. Но знаете ли, че високото съдържание на мазнини в пържените храни всъщност може да повлияе на стомашната киселина. В някои случаи пържените храни дори могат да причинят киселини в стомаха (киселини).

2. Млечни

Следващата храна, която причинява язва, са млечните продукти. Има много видове млечни продукти като кисело мляко, масло и преработено мляко, които имат киселинни свойства, които могат да повишат нивата на стомашната киселина. По -добре е да избягвате този вид храна, ако имате стомашни разстройства.

3. Сода и алкохол

Газираните напитки и алкохолът са включени в категорията храни, които причиняват язви, които трябва да се избягват, ако страдате от стомашни разстройства. Газирани или газирани напитки имат киселинни свойства, които могат да причинят метеоризъм. Това може да причини стомашен дискомфорт. Докато алкохолът, въпреки че има няколко вида, които не са прекалено кисели, според експертите алкохолните напитки все още могат да повишат стомашната киселина. Смята се, че алкохолът отпуска долния хранопровод, така че може да предизвика повишаване на стомашната киселина.

4. Червено месо

Говеждото, козето и агнешкото имат високо съдържание на мазнини, така че те могат да издържат по -дълго в стомаха след консумация. Това е причината месото да се включва в храни, които причиняват язви. Ако сте любител на месото, трябва да намалите консумацията си само веднъж седмично или да преминете към постно месо.

5. Кофеин

Ако имате стомашни разстройства, трябва да избягвате напитки, които съдържат кофеин, като кафе. Кофеинът може да бъде причина за язви, защото когато се консумира, може да надуе стомаха и да се почувства дискомфортно. За това трябва да намалите навика да пиете кафе в повече.

6. Шоколад

Въпреки че е добър за справяне със стреса, шоколадът има потенциал да повиши нивата на киселина в стомаха. Мазнините имат голямо влияние при увеличаване на стомашната киселина, а шоколадът е един вид храна, която съдържа много мазнини.

Когато изпитвате стомашни проблеми, няма нужда да се паникьосвате. Незабавно се свържете с лекар през Чат, обаждане, и Видео повикване от приложението . Можете да говорите за здравословни проблеми по -лесно и бързо, без да се налага да ходите в болницата. Хайде, Изтегли приложение в App Store и Google Play сега.