Мит или факт, горещият душ облекчава менструалната болка
, Джакарта - Болката по време на менструация е често срещан проблем, който всяка жена изпитва всеки път, когато преживее цикъла. Разбира се, това може значително да попречи на ежедневните дейности, особено ако сте краен срок . Следователно, имате нужда от бързо лечение, така че болката, която чувствате, да бъде загубена. Един от начините, по които много хора вярват, е като си вземете топла вана. Въпреки това, наистина ли е ефективно да се направи? Разберете фактите тук!
Облекчете менструалната болка с топла вана
Преди да обсъдите как да облекчите болката, която възниква при менструация, трябва да знаете как тези нарушения могат да атакуват. Менструалната болка възниква, когато мускулите на матката се свиват, което може да се случи точно преди или по време на менструация. Тези контракции могат да бъдат предизвикани от химикал, наречен простагландини произведени в лигавицата на матката.
Прочетете също: Какво причинява непоносима менструална болка?
Какво обаче причинява менструалната болка да бъде много болезнена при някои хора или дори да я направи неспособна да извършва ежедневни дейности? Това може да бъде причинено от няколко фактора, като по -силно кървене, по -големи кръвни съсиреци, изтласквани през шийката на матката, някои здравословни състояния като аденомиоза, до разлики в толерантността към болката при човек.
Сега, нека да разберем дали е вярно, че топлата вана може да облекчи менструалната болка?
Измивайки тялото или накисвайки във вана, пълна с гореща вода, е доказано, че облекчава спазмите и болката по време на менструация. Топлинната терапия може да отпусне мускулите в матката, да увеличи притока на кръв и да облекчи болката. Можете също така да използвате подгряваща подложка или топла кърпа като алтернатива, ако не е възможно да вземете топъл душ. Яденето на гореща супа също може да помогне за решаването на проблема отвътре.
Можете също да попитате лекаря от свързани с ефективни начини за справяне с усещането за спазми и дискомфорт по време на менструация. Лесно е, просто просто Изтегли приложение и да получите лесен достъп до здраве, без да е необходимо да се срещате лично. Насладете се на удобството сега!
Прочетете също: Менструалната болка нарушава дейностите, какво я причинява?
Освен вземането на топла вана, има още няколко метода, които също са ефективни за справяне с болката по време на менструация. Ето някои от тези начини:
1. Избягвайте консумацията на солени храни
Друг начин да подобрите менструалната болка е да избягвате да ядете солени храни. Когато ядете твърде много от тези храни, тялото ви може да се дехидратира, което влошава дискомфорта. Солената храна може да бъде натриев капан, който кара течността да се натрупва в тялото, така че да настъпи дехидратация. Също така трябва да пиете повече вода, за да поддържате тялото си хидратирано.
2. Хормонална терапия
Хормоналната терапия може да бъде ефективна и за облекчаване на дискомфорта по време на менструация. Например, противозачатъчни хапчета, които съдържат хормони за предотвратяване на овулацията и намаляване на тежестта на менструалната болка. Този хормон може да се прилага и чрез инжектиране и други средства, така че проблемите, които възникват всеки месечен цикъл, да не се появяват отново.
3. Вземете НСПВС, когато почувствате болка
НСПВС, като напр аспирин и ибупрофен може да бъде ефективен за спиране на възпалителния процес, който причинява спазми и болка. Това лекарство служи за намаляване на освобождаването на простагландини, така че болката не се появява. Можете да го консумирате 12 часа преди появата на усещане за спазми, за да не се нарушават ежедневните дейности. Това обаче не работи за всички, защото реакцията на организма може да бъде различна.
Прочетете също: Ето как да преодолеете менструалната болка по естествен път
Това е дискусия за топла вана, която е ефективна за преодоляване на болката по време на менструация. Можете да го направите преди извършване на дейности или през нощта, за да поддържате свежестта на следващата сутрин. Ако болката е наистина непоносима, добре е да посетите лекар за лечение.
