goodinseattle.com

Джакарта - Спазването на хранителния прием за тялото е нещо, което трябва да се направи. Особено за бременни жени. Причината е, че по време на бременността жените са не само „отговорни“ за себе си, но и за бебето.

Всъщност растежът и развитието на плода по време на утробата са силно повлияни от навиците на майката. Включително и навика да ядете питателни храни. И така, какво ще се случи, ако майката е недохранена по време на бременност?

Липсата на хранителен прием е не само риск за бъдещата майка, но и ще засегне плода. Когато майката не поддържа прием на храна, растежът на плода може да бъде забавен. Това може да накара бебето да се роди с псевдоним с ниско тегло, далеч от нормалния брой.

Не спирайте дотук, това може да предизвика и други проблеми, които могат да продължат в дългосрочен план. Като нарушения на растежа и развитието на децата, ниска нервна функция, проблеми с интелигентността може дори да имат ниска имунна система. Това може да накара бебето да прерасне в дете, което е податливо на болести и инфекции.

Когато бременните жени са недохранени, децата им ще бъдат по -податливи на болести. Няколко вида заболявания, които често атакуват деца с това състояние, са остеопороза, сърдечни заболявания, психични проблеми, по -слабо функциониращи органи до хронична бъбречна недостатъчност.

Какво трябва да се направи, за да се предотврати недохранване на бременни жени?

По време на бременността майката трябва редовно да яде храни, които съдържат много хранителни вещества. Сред тях има въглехидрати, мазнини, протеини и други хранителни вещества, които са включени в принципа на балансирано хранене. Не само това, майките трябва да задоволят и други телесни нужди чрез витамини и минерали.

Има няколко "специални" хранителни вещества, които са по -необходими на майките по време на бременност. Сред тях са желязо, калций, фолиева киселина, омега 3 и омега 6 и витамин В6.

Тези различни хранителни вещества могат да бъдат задоволени и получени чрез консумация на различни храни. Като се започне от гарнитури, ориз и зеленчуци и плодове.

Един от начините, които може да се направи, е да се подобри и прилага добра и балансирана диета. Това дори трябва да започне от жените от началото на планирането на бременност. Освен че гарантира, че организмът е здрав и достатъчно силен за бременност, поддържането на здравословна диета е полезно и за поддържане на здравето на жената в дългосрочен план.

Бъдещите майки също трябва да наблюдават настъпващото наддаване на тегло. Въпреки че това е съвсем нормално по време на бременност, трябва да сте предпазливи, ако наддавате на тегло в големи и драстични количества. От друга страна, освен че предотвратявате наднорменото тегло, не трябва да отслабвате по време на бременност или по време на бременност.

Тъй като ниското тегло на майката също може да бъде спусък за проблеми по време на бременност. По същество бъдещите майки трябва да се хранят според принципите на балансирано хранене и да се добавят според техните нужди. Тъй като по принцип нуждите на всяка майка са различни по време на бременността.

Освен че контролират храната, майките също трябва да поддържат фитнес, като спортуват редовно. Тъй като само поддържането на храна не е достатъчно, трябва да се приложи и здравословен начин на живот, така че майката и плода да останат здрави до процеса на раждане.

Майките също трябва редовно да проверяват здравето и настоящото състояние на плода. Обърнете внимание на всяко малко оплакване, което се появи и когато имате нужда от съвет на лекар, използвайте приложението . Можете да се свържете с лекаря чрез Видео/гласови повиквания и чат. Също така ще ви улесни да купувате лекарства и да планирате лабораторни тестове чрез функциите Сервизна лаборатория. Лесно и практично, нали? Хайде, Изтегли сега в App Store и Google Play.