Какво се случва с тялото ви, когато преминете от кафе към чай
„Кафето е любимата напитка на много хора. Трябва обаче да внимавате, когато консумирате кафе. Пиенето на твърде много кафе предизвиква различни здравословни проблеми. Няма нищо лошо в преминаването от кафе към чай. Когато преминете от кафе към чай, можете да почувствате много неща, като по -бели зъби, подобрено качество на съня, по -нисък холестерол и по -добре хидратирано тяло.
Джакарта - Кафето е една от любимите напитки за много хора, които се считат за ефективни за повишаване на ентусиазма и енергията. Консумацията на твърде много кафе също може да предизвика различни здравословни проблеми, като повишаване на кръвното налягане, тревожни разстройства, нарушения на съня и задействане на разстройства на плодовитостта.
Прочетете също : Не пренебрегвайте ефектите на кафето върху здравето на сърцето
Страничните ефекти, които се произвеждат доста от кафето, карат някои любители на кафето да преминат към консумация на чай. И така, какво ще се случи с тялото ви, когато решите да преминете от кафе към чай?
Следните неща могат да се случат на тялото, като например:
1. Зъбите стават по -бели
Замяната на навика да се консумира кафе с чай прави зъбите по -бели. Това е така, защото кафето може да остави петна по белите ви зъби. Така че, ако преминете от кафе към чай, този навик ще намали петна по зъбите ви. Освен това, ако пиете билков чай или зелен чай.
2. Понижава нивата на холестерола
В някои видове кафе има съединения, които могат да предизвикат увеличаване на количеството лош холестерол в организма. Разбира се, това може да предизвика различни здравословни проблеми в сърцето и черния дроб удар .
Замяната на навика да пиете кафе с чай може да ви помогне да намалите нивата на холестерола. Трябва да се опитате да консумирате билкови чайове, като лайка, мента, чай от лимонена трева, до чай от джинджифил.
3. Преодолейте киселини по -добре
При преживяване киселини в стомаха или усещане за горещи гърди, трябва да избягвате консумацията на кафе. Въпреки че и двете съдържат кофеин, в чая има по -малко кофеин, така че чаят е по -добър за справяне с киселините, които изпитвате.
4. Избягване на нарушения на съня
Пиенето на кафе ви затруднява да спите? Време е да преминете от кафе към чай. Опитайте се да консумирате билкови чайове, така че качеството на съня ви да се повиши.
Лайка, лавандула и чай пасифлора Това е вид чай, който е добър за консумация, за да подобри качеството на съня и да намали риска от безсъние.
5. Укрепване на имунната система
Кафето и чаят съдържат полезни за организма антиоксиданти. Зеленият чай обаче съдържа повече антиоксиданти от кафените зърна. Е, тези антиоксиданти са необходими на тялото, за да се предпази от свободните радикали, които причиняват редица проблеми за тялото.
Прочетете също : Пиенето на кафе може да влезе в спешното отделение, това е точната доза
6. Избягване на риска от мускулни крампи
Консумирането на твърде много кафе затруднява усвояването на магнезия от организма. Това кара тялото да липсва магнезий, което предизвиква мускулни крампи. Ако преминете от кафе към чай, разбира се, това състояние може да бъде избегнато правилно.
7. По -добро хидратирано тяло
Кафето и чаят съдържат кофеин, който има диуретични свойства. Това състояние може да попречи на усвояването на водата в тялото, така че ще бъдете по -лесно дехидратирани.
Съдържанието на кофеин в кафето обаче е много по -високо от чая, така че ще бъдете по -добре хидратирани, когато преминете от кафе към чай.
8. Намалява риска от рак
Смята се, че консумацията на кафе намалява риска от рак на черния дроб и дебелото черво. Преминавайки от кафе към чай, можете да намалите риска от повече видове рак, като рак на стомаха, панкреаса и гърдата. Това е така, защото чаят съдържа повече антиоксиданти, известни като ECGC, отколкото кафето.
Това са някои от нещата, които ще се случат с тялото ви, когато преминете от кафе към чай. В допълнение към тези две напитки, не забравяйте да консумирате повече вода и други здравословни храни, така че здравословните условия да останат оптимални.
Прочетете също: Не бъдете небрежни, това е опасността да пиете твърде много кафе
Освен това можете да добавите и приема на витаминни добавки в ежедневния си график, за да поддържате здравето си. Няма нужда да се притеснявате, можете да получите необходимите витамини чрез приложението .
Чрез поръчка чрез Просто трябва да изчакате витамините да бъдат доставени от най -близката аптека. Практика? Хайде, Изтегли приложение сега чрез App Store или Google Play!
