goodinseattle.com

Джакарта - Упражненията са много добри за поддържане на физическа годност и здраве, включително за деца и родители. Дори по -рано човек да знае спорт, той ще бъде по -свикнал да го прави, когато порасне. И така, колко е важно да се преподават спортове на деца от най -ранна възраст? Разберете фактите тук, хайде!

Прочетете също: 6 начина да запознаете децата със спорта

Ползите от спорта за вашето малко дете

Освен че е забавно, упражненията са полезни и за здравето на вашето малко дете. Ето някои от ползите от упражненията за вашето мъниче:

• Подобрете фитнеса.
• Стимулира растежа на костите и мускулите.
• Подобрете координацията на движенията и баланса на тялото.
• Помага за формирането на идеалната стойка на тялото на децата.
• Намалете риска от затлъстяване или наднормено тегло.
• Подобрете социалните умения и дисциплината.

Съвети за преподаване на спорт на деца

Ето няколко съвета, които могат да се направят, за да се научат децата на спорт от ранна възраст:

1. Признайте физическите нужди

Различна възраст, различни физически нужди на Малката. Следователно майките трябва да разпознават физическите нужди на малкото според възрастта. Между другото:

• Възраст в детската градина

Вашето мъниче се нуждае от кратки, ясни и прости инструкции за упражнения. Спортът е фокусиран само върху подпомагане на двигателното развитие. Някои спортове, които могат да се правят, са бягане, игра на топка или каране на триколка.

• Ранна училищна възраст

Майките могат да открият интересите и талантите на Малката при упражненията. След като го знае, майката може да помогне на малкото да изследва спорта, който му харесва. Например, да вкарате вашето малко в определен спортен клуб или да го водите редовно да упражнява извън дома.

• Тийнейджърска възраст

Майките могат да осигурят оборудването, от което се нуждае вашето малко дете. Това се прави, за да се мотивира вашето мъниче да спортува редовно. Например, осигуряване на футболна топка, баскетболен обръч в двора му, ракета, волан или друго спортно оборудване, което харесва. Не забравяйте също така да дадете насоки на вашето мъниче, за да може да се ангажира да балансира академичната си област и спортните хобита.

2. Въвеждане на различни видове спорт

Друг начин, по който можете да направите, е да запознаете вашето малко с различни видове спорт, включително чрез телевизия, youtube, или друга медия. Това се прави, за да се даде справка за видовете спортове, с които вашето малко може да се занимава. Освен това майките могат също така да запознаят своите малки с успешни фигури в любимите си спортове или да ги поканят да гледат заедно спортни състезания. Този метод се прави така, че Малкото да е по -мотивирано да спортува.

3. Направете упражнението рутина

Помогнете на вашето мъниче да превърне упражненията в забавна рутина. Например майките могат да направят график за вашето мъниче да упражнява извън дома със семейството или да му позволят да упражнява с приятелите си извън дома.

4. Разкажете за значението на отоплението и охлаждането

Майките също трябва да научат малките си да се затоплят и охлаждат. Това се прави, за да може вашето малко да свикне да го прави, когато иска да упражнява. Защото тези две неща са важни да се направят, за да се избегне нараняване по време на тренировка.

Прочетете също: Съвети, така че упражненията да не са скучни

Това са четири съвета за преподаване на спорт на деца от най -ранна възраст. Ако имате други въпроси относно ползите от упражненията за вашето мъниче, просто попитайте лекаря . Можете да попитате лекаря по всяко време и навсякъде чрез Чат , и Гласови/видео разговори . Така че, хайде Изтегли приложение в App Store или Google Play в момента!