goodinseattle.com

, Джакарта - Дивертикулитът е храносмилателен проблем, който възниква, когато дивертикулата се възпали или инфектира. Дивертикулите са торбички, които се образуват по протежение на храносмилателния тракт, особено в дебелото черво (дебелото черво). Тези джобове обикновено започват да се образуват на възраст над 40 години.

Образуването на торбичката се дължи на състоянието на червата, което започва да отслабва. Дивертикулите са по -застрашени от хора, които рядко ядат влакнести храни, като зеленчуци и плодове. Лошата новина е, че дивертикулитът често не се разпознава, тъй като симптомите, които се появяват, обикновено са общи и подобни на други храносмилателни разстройства, така че те често се игнорират.

Прочетете също: 4 признака на пренебрегвани проблеми с храносмилането

Но не се притеснявайте, това храносмилателно заболяване може да бъде предотвратено и преодоляно чрез консумация на карфиол. Причината е, че този вид зеленчук, който има много хранително съдържание, съдържа много фибри, така че може да помогне за предотвратяване на храносмилането.

На всеки 100 грама сурово карфиол има поне 25 калории, 5 грама въглехидрати, включително фибри и захар, 30 милиграма натрий и протеини. Консумирането на около 100 грама карфиол може да помогне за задоволяване на до 77 процента от дневните нужди от витамин С. Не само това, карфиолът може да бъде и хранителен източник на витамин К, калций и добър източник на желязо за организма.

За да предотвратите и лекувате храносмилателни проблеми, опитайте се да ядете повече карфиол. Редовната консумация на този вид храна всъщност може да помогне за гладко храносмилане. Този навик може също да помогне за предотвратяване на различни храносмилателни проблеми, вариращи от дивертикулит, запек до възпалителни заболявания на червата.

Храни с високо съдържание на фибри, като карфиол, могат да помогнат за по -гладко изпразване на изпражненията през храносмилателната система. Така храносмилателната система ще стане по -здрава, така че състоянието на дебелото черво ще бъде по -будно и ще избегне смущения.

Прочетете също: Това е разликата между язва на стомаха и язва на стомаха

Здравословни ползи от консумацията на карфиол

За да получите ползите за здравето от карфиола, включително за поддържане на храносмилателното здраве, опитайте се да ядете повече от тези храни и често. За един ден препоръчителното количество консумация на карфиол е около 150 до 250 грама. Има много начини за обработка на карфиол, които можете да опитате, като започнете от смес от супа, салата или пържени зеленчуци според вкуса.

Освен че са полезни за храносмилателната система, редовната консумация на зеленчуци от карфиол може да осигури и други ползи за здравето на организма. Този вид зеленчук може да помогне за намаляване на риска от рак, тъй като карфиолът съдържа съединения, известни като противоракови вещества, а именно: сулфорафан и индоли . Смята се, че консумацията на карфиол намалява риска от рак на простатата, белия дроб, стомаха и дебелото черво.

Редовната консумация на карфиол също може да помогне за подобряване на здравето на сърцето, тъй като има противовъзпалителни свойства. С други думи, карфиолът може да помогне за предпазване на организма от хипертония, атеросклероза, инсулт и сърдечни заболявания.

Прочетете също: Перитонит Коремната болка може да бъде фатална

Научете повече за дивертикулит или други храносмилателни заболявания, както и ползите за здравето от консумацията на карфиол, като попитате Вашия лекар в приложението . По -лесно е да се свържете с лекар чрез Видео/гласово повикване и Чат . Получете по -пълна и ясна информация за този проблем, можете също да подадете други оплаквания за здравето и да получите препоръки за закупуване на лекарства от доверени лекари. Хайде, Изтегли приложение в App Store и Google Play сега!