Нарушена функция на пищяла, пазете се от това заболяване
, Джакарта - Тибията, или пищяла, е по -голямата и здрава кост от двете кости на подбедрицата. Тези кости образуват колянната става с бедрената кост и глезенната става с фибулата и тарзуса. Много от силните мускули, които движат крака и подбедрицата, почиват върху пищяла. Следователно опората и движението на пищяла са от съществено значение за много дейности, извършвани от стъпалото, включително стоене, ходене, бягане, скачане и поддържане на телесното тегло.
Ако функцията на пищяла е нарушена, тогава това състояние може да попречи на дейността на страдащия. Един вид заболяване, което пречи на функцията на пищялната кост, е шина на пищяла или медицинският термин е синдром на медиалния тибиален стрес . Това състояние обикновено се изпитва от хора, които тренират твърде усилено. Хайде, вижте още отзиви за следните шини.
Прочетете също: Естествени наранявания, ето как да подобрите функцията на сухите кости
Повтарящото се налягане може да наруши функцията на пищяла
Хората, които често спортуват интензивно, могат да изпитат повтарящ се стрес върху пищялите и съединителната тъкан. Това състояние причинява увреждане на тъканта на подбедрицата и причинява болка в пищяла. Въпреки че шината на пищяла не е сериозно състояние, тази болка може да се влоши, ако се пренебрегне. С домашните средства хората с шини могат да се възстановят само за няколко седмици.
Има и други фактори, които увеличават риска от изпитване на шина на пищяла, а именно:
Имате наднормено тегло (затлъстяване);
Имате плоски стъпала или високи сводове и сковани телесни мускули и ахилесови сухожилия (тъканта, която свързва петата с мускулите на прасеца);
Имат слаба тъкан на глезена;
Носенето на обувки, които не са подходящи или не поддържат дейности;
Никога не тренирайте, а внезапно бягайте без загряване;
Внезапно увеличаване на продължителността, честотата или интензивността на физическата активност;
Бягане по твърди или неравни повърхности.
Прочетете също: 2 Травми, които могат да намалят функцията на пищяла
И така, какви са симптомите на шината на пищяла?
Шината на пищяла, която се появява в предната част на крака, може да бъде посочена от симптоми, които се появяват по време или след физическа активност, като например:
Болка от вътрешната страна на пищяла. Първоначално тази болка може да изчезне след спиране на физическата активност, но може да продължи да причинява фрактури поради натиск върху крака;
Болка се появява в двата пищяла;
Подути долни крайници;
Болката се усилва при изкачване на стълби.
Незабавно отидете в болницата, ако почувствате споменатите симптоми. Тъй като това може да повлияе на ходенето ви, не забравяйте да помолите най -близкия човек за помощ при извършване на прегледа. За да улесните, можете да си уговорите среща с лекар на адрес .
Прочетете също: Подходяща първа помощ при нараняване на костта на пищяла
Стъпки за лечение на шина
По принцип лечението или възстановяването на шина е доста просто и може да се направи у дома. Лекарите могат да посъветват страдащите да си починат от тежки дейности или спорт поне две седмици. Надявайки се, че болката постепенно ще се подобри.
В допълнение, хората с шини на пищяла също се съветват да компресират болезнената област с помощта на пакет с лед за 10 до 15 минути, 4 до 8 пъти на ден. Компресът ще помогне за облекчаване на болката и подуването. Ако е необходимо, лекарят може да предпише обезболяващи, като парацетамол.
След отслабване на болката физическата активност може да бъде възобновена. Тези дейности обаче трябва да се извършват бавно. Не е разрешено да се занимавате дълго време с физически дейности или да спортувате. Ако болката се върне или се повтори, когато започнете отново да спортувате, спрете дейността и посетете лекар.
