goodinseattle.com

Джакарта - Изражението да обичаш себе си звучи лесно, но за някои хора да обичаш себе си не е толкова лесно, колкото да завъртиш длан. Особено, ако някога получат отрицателни коментари от други хора, например за тегло, ръст, акне и други.

Е, за да сте в мир със себе си, трябва да се научите да обичате и себе си. Защото като обичате себе си, можете да приемете безусловно силните и слабите си страни. Какви са ползите от това да обичаш себе си?

1. По -щастлив

Да обичаш себе си може да те направи по -щастлив. Това е така, защото като обичате себе си, можете да бъдете по -спокойни със собствените си силни и слаби страни. Можете да приемете силните си страни, без да сте арогантни и да приемете слабостите си, без да ги криете. Ако смятате, че нямате никакви предимства, можете да попитате приятели какви предимства имате. По този начин можете да бъдете по -уверени и да се съсредоточите върху добрите неща. Така че, когато други хора говорят негативни неща, няма да се възприемате като това, което казват другите хора, защото знаете, че всеки има своите силни и слаби страни. (Прочетете също: Няма нужда да ревнувате, необвързаните също могат да бъдат щастливи )

2. Живейте по -здравословно

Проучване, публикувано в списанието Здравна психология открийте, че любовта към себе си може да ви насърчи да живеете по -здравословен живот. Това е така, защото когато обичате себе си, ще се отнасяте към себе си възможно най -добре, едно от които е като живеете здравословно. Освен това любовта към себе си също може да ви предпази от психични разстройства като тревожност и депресия. Защото едно проучване казва, че някой, който обича себе си, ще бъде по -оптимистичен в живота, така че ще избягва стреса, който може да причини депресия.

3. По -положителни

Проучване, публикувано в списанието Психологическа наука спомена, че наскоро разведените двойки и се насърчиха с положителни думи, успяха да преживеят трудни времена на раздяла в сравнение с тези, които бяха самокритични. Това означава, че да обичаш себе си може да ти помогне да преживееш по -лесно трудни времена. Като обичате себе си, ще ви бъде по -лесно да виждате положителни неща, които ви насърчават да се съсредоточите повече върху живота.

4. Наслаждавайте се на живота повече

Да обичаш себе си може да те накара да се радваш повече на живота. Това е така, защото когато обичате себе си, всичко около вас се чувства по -вкусно и ценно. Ще видите всичко с по -позитивна перспектива, така че да сте по -благодарни за всичко, което имате и преживявате. В крайна сметка да обичаш себе си не само те променя физически, но и психологически и емоционално. И когато успеете да обичате себе си, другите също ще почувстват положителната енергия, която излъчва във вас или известна като вътрешна красота.

Освен че приемате себе си, друга форма на любов към себе си е грижата за вашето здраве. Така че, ако имате здравословни оплаквания, не се колебайте да говорите с Вашия лекар. Можете да се възползвате от функциите Свържете се с лекар в ап да се свържете с лекаря по всяко време и навсякъде чрез Чат, гласово обаждане , или Видео повикване . Така че, хайде Изтегли приложение сега и в App Store и Google Play.